Táplálkozási táblázat Hal, lazac, chum, szárazon főzve

100 gramm hal, lazac, chum, szárazon főzve nem tartalmaz szénhidrátot, rostmentes, 25,82 gramm fehérjét, 64 milligramm nátriumot és 68,44 gramm vizet tartalmaz

100 gramm hal, lazac, chum, szárazon főzve 154 kalóriát tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 8% -a.

A halban, a lazacban, a chumban, a szárazon főzve 95 milligramm koleszterin és 4,83 gramm zsír van.

Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: B-3-vitamint (8,5 mg), A-vitamint (114 mg) vagy B-9-vitamint (5 mg).

Tápanyagok

Halban, lazacban, chumban, szárazon főzve nincs szénhidrát

Hal, lazac, chum, szárazon főzve nincs cukor

Hal, lazac, chum, szárazon főzve rostmentes

Egy átlagos felnőttnek 2400 mg nátriumra van szüksége naponta. 100 gramm halban, lazacban, chumban, szárazon főzve 64 mg só van, ez a teljes napi szükséglet 4% -a.

100 gramm hal, lazac, chum, szárazon főzve 68,44 gramm vizet tartalmaz, a teljes tömeg 68% -át.

---