Semmiben sem lehet megbízni A tornaterem kalóriaszámlálói hazudnak nekünk - Chapin TV
Tagadhatatlan, hogy minden alkalommal, amikor egy fitneszprogram befejeződik egy edzőtermi gépen, áttekintenek bizonyos adatokat, amelyek ellenőrzését senki sem akarja abbahagyni: a test teljes ideje és különösen az elégetett kalóriák.
Úgy tűnik, hogy az embereknek számszerű eredményekre, számadatokra van szükségük, amelyek megmutatják, hogy mennyi erőfeszítés volt érdemes új célokat javasolni, vagy összehasonlítani a régiekkel.
De mennyire megbízhatóak ezek a számok? A stopperóra ezredrészenként meghibásodhat, és hosszú távon nincs különbség, de a kalóriaszámlálónak - egy mérőóra, amely jó vagy rossz hatással lehet rád - vannak olyan problémái, amelyekről tisztában kell lennie.
A Michigani Egyetem tanulmánya kimutatta, hogy az edzőtermi gépek sokkal kevésbé pontosak, mint azt korábban gondolták a kalóriák számításakor.
Például egy elliptikus járó a legkevésbé pontos az edzőterem teljes arzenáljában, mivel hibahatáruk elérheti a 42% -ot.
A hegymászó közben 50% -kal csökkentheti a kalóriafogyasztást, ha az ember előrehajol és 20% -kal túlbecsüli az elégetett energiát.