Táplálkozási táblázat Hal, makréla, király, szárazon főzve

A halban, makrélában, királyban, szárazon főzve 68 milligramm koleszterin és 2,56 gramm zsír van.

táplálkozási

100 gramm hal, makréla, király, szárazon főzve nem tartalmaz szénhidrátot, rostmentes, 26,00 gramm fehérje, 203 milligramm nátrium és 69,04 gramm víz

100 gramm hal, makréla, király, szárazon főzve 134 kalóriát tartalmaz, az összes napi szükséglet 7% -át.

Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: A-vitamint (839 mg), B-9-vitamint (9 mg) vagy B-12-vitamint (18,00 mg).

Tápanyagok

Hal, makréla, király, szárazon főzve nincs szénhidrát

Hal, makréla, király, szárazon főzve nincs cukor

Hal, makréla, király, szárazon főzve nincs rostja

Egy átlagos felnőttnek 2400 mg nátriumra van szüksége naponta. 100 gramm halban, makrélában, királyban, szárazon főzve 203 mg só van, ez a teljes napi szükséglet 14% -a.