Táplálkozási táblázat Kukorica, édes, sárga, fagyasztott, mag a csutka, felkészületlen

Kukorica, édes, sárga, fagyasztott, a csutka magja, előkészítetlenül 0 milligramm koleszterint és 0,78 gramm zsírt tartalmaz.

100 gramm előkészítetlen kukorica, édes, sárga, fagyasztott, a csutka magja 23,5 gramm szénhidrátot, 2,8 gramm rostot, 3,28 gramm fehérjét, 5 milligramm nátriumot és 71,79 gramm vizet tartalmaz.

100 gramm előkészítetlen kukorica, édes, sárga, fagyasztott, a csutka magja 98 kalóriát tartalmaz, az összes napi szükséglet 5% -át.

Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: C-vitamint (7,2 mg), A-vitamint (244 mg) vagy B-9 vitamint (40 mg).

Tápanyagok

Egy átlagos felnőttnek napi 300 gramm szénhidrátra van szüksége. 100 gramm kukoricában, édes, sárga, fagyasztott, gabonaszemben, előkészítetlenül 23,5 gramm szénhidrát van, a napi szükséglet 8%.

---