Táplálkozási táblázat Magok, napraforgómag, pörkölt, sózatlan

100 gramm mag, napraforgómag, pörkölt, sótlan, 20,6 gramm szénhidrátot, 11,5 gramm rostot, 17,21 gramm fehérjét, 3 milligramm nátriumot és 1,00 gramm vizet tartalmaz

táblázat

Sült magvak, napraforgómag, 0 milligramm koleszterin és 56,80 gramm zsír.

100 gramm mag, napraforgómag, pirított, sózatlan 619 kalóriát tartalmaz, az összes napi szükséglet 31% -át.

Néhány fontos vitamint tartalmaz, amelyeket itt láthat: B-5-vitamin (7,05 mg), B-3-vitamin (4,2 mg) vagy B-9-vitamin (238 mg).

Tápanyagok

100 gramm mag, napraforgómag, pirított, sózatlan tartalmazza az összes napi szükséglet 7% -át: 20,6 gramm szénhidrátot.

Pörkölt, sózatlan mag, napraforgómag cukormentes

100 gramm mag, sült napraforgómag, só nélkül tartalmazza az összes napi szükséglet 0% -át: 3 milligramm nátrium.