Táplálkozási táblázat marhahús borda
Borjúhús, borda, részben sovány és kövér, nyers
A borjúborda 82 milligramm koleszterint és 9,01 gramm zsírt tartalmaz.
100 gramm borjúborda nem tartalmaz szénhidrátot, rostmentes, 18,86 gramm fehérjét, 89 milligramm nátriumot és 71,15 gramm vizet tartalmaz
100 gramm borjúborda 162 kalóriát tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 8% -a.
Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: B-3-vitamin (6,7 mg), B-9-vitamin (12 mg) vagy B-12-vitamin (1,29 mg).
Tápanyagok
A marhahúsban nincs szénhidrát
A marhahús borda cukormentes
A marhahús bordája rostmentes
Egy átlagos felnőttnek 2400 mg nátriumra van szüksége naponta. 100 gramm marhahús bordában 89 mg só van, ami a teljes napi szükséglet 6% -a.