Ezek a legjobb és legfinomabb fehérje palacsinta receptek, amelyeket talál - E! Online

Ők lesznek az új függőséged!

Ha az a hagyomány, hogy minden vasárnap palacsintát eszünk, tönkreteszi a testsúlyát, ma nekünk a kedvenc reggelijének egy olyan változatát kínáljuk, amely sokkal egészségesebb és sokkal jobban meg fogja érezni magát, mint a klasszikus verzióval.

A legfontosabb az, hogy fehérjévé váljanak. Az OK? A fehérje segít pufferolni a szénhidrátok lebontását, így stabilabb a vércukorszintje és tartósabb energiája van. És ha úgy gondolja, hogy az így elkészített palacsinta ízében vagy állagában csalódást okoz Önnek, a táplálkozási szakember Jessica cording Számos recept kipróbálása volt a feladata, amíg meg nem találta a legfinomabbakat és hasonlóakat azokhoz, amelyeket mindig otthon készített:

A nyertes recept: Zabpehely joghurtos palacsinta

Hozam: 16 palacsinta

1 adag = 4 palacsinta

Pont megfelelő egyensúlyban van a szösz és az anyag, enyhe ízű, amely megfelel a szíved által elvárt bókoknak. Ez a recept 4 adagot készít, így ha nem akarja megosztani, nyugodtan fagyassza le a maradékot, ezek nagyszerűek a melegítéshez.

Hozzávalók

3/4 csésze 2% tej (vagy más választott tej)

1 teáskanál vanília kivonat

3/4 csésze zsírszegény görög joghurt

1 csésze teljes kiőrlésű liszt

1/2 teáskanál szódabikarbóna

1 evőkanál cukor (opcionális)

1 teáskanál sütőpor

Készítmény

Kombinálja a nedves hozzávalókat egy nagy tálban.

Egy külön tálban keverje össze a száraz hozzávalókat.

A száraz összetevőket nedvesen habverővel keverjük össze.

Hagyja állni 5 percig.

---