Táplálkozási táblázat Nopales, nyers
100 gramm nyers Nopales 16 kalóriát tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 1% -a.
A nyers nápolyokban 0 milligramm koleszterin és 0,09 gramm zsír van.
100 gramm nyers Nopales 3,3 gramm szénhidrátot, 2,2 gramm rostot, 1,32 gramm fehérjét, 21 milligramm nátriumot és 94,12 gramm vizet tartalmaz.
Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: C-vitamint (9,3 mg), K-vitamint (5,3 µg) vagy A-vitamint (457 mg).
Tápanyagok
Egy átlagos felnőttnek napi 300 gramm szénhidrátra van szüksége. 100 gramm nyers Nopales-ben 3,3 gramm szénhidrát van, ez a napi 1% -a.
100 gramm nyers Nopales 1,15 gramm cukrot tartalmaz.
Egy átlagos felnőttnek 2400 mg nátriumra van szüksége naponta. 100 gramm nyers Nopales-ben 21 mg só van, ez a teljes napi szükséglet 1% -a.