Táplálkozási táblázat Saláta, jéghegy (Crisphead típusokat is tartalmaz), nyers

100 gramm saláta, jéghegy (a Crisphead típusokat is beleértve), 14 kalóriát tartalmaz, az összes napi szükséglet 1% -át.

táblázat

100 gramm saláta, jéghegy (a Crisphead típusokat is beleértve), 3,0 gramm szénhidrátot, 1,2 gramm rostot tartalmaz, fehérje mentes, 10 milligramm nátriumot és 95,64 gramm vizet tartalmaz

Saláta, jéghegy (beleértve a Crisphead típusokat is), nyersen 0 milligramm koleszterint és 0,14 gramm zsírt tartalmaz.

Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: A-vitamint (502 mg), B-9-vitamint (29 mg) vagy K-vitamint (24,1 µg).

Tápanyagok

100 gramm saláta, jéghegy (a Crisphead típusokat is beleértve), nyersen tartalmaz 3,0 gramm szénhidrátot, az összes napi szükséglet 1% -át.

100 gramm saláta, jéghegy (a Crisphead típusokat is beleértve), 1,97 gramm cukrot tartalmaz.

100 gramm jégsaláta (a Crisphead típusokat is beleértve) nyersen 10 milligramm nátriumot tartalmaz, az összes napi szükséglet 1% -át.