Hogyan lehet tudni, hogy az Ön ideális súlya El Correo?

Segítünk abban, hogy kiderüljön, a kilód ideális-e a magasságodhoz, vagy pedig túlsúlyos vagy elhízott

A skálával szembenézni nem könnyű azok számára, akik úgy gondolják, hogy van néhány kiló tartalékuk. Van, aki gyakran hízik, és van, aki mindenáron megpróbál kilók tartományában maradni. De valóban tudja, hogy mi az ideális súlya az Egészségügyi Világszervezet (WHO) ajánlásai szerint? A válasz erre a kérdésre az Ön magasságához és testalkatához kapcsolódik. Ebben az információban elmagyarázzuk, hogy az Ön ideális súlya van-e, vagy éppen ellenkezőleg, van-e néhány kilója hátra.

Honnan tudhatja, hogy megfelelő-e a súlya? Az első dolog, amit meg kell tennie, az a testtömeg-index (BMI) kiszámítása. Ez egy egyszerű mutató, amely segíti a túlsúly és az elhízás osztályozását felnőtteknél. Ez lesz az első jelzés, amelyet figyelembe kell venni annak ellenőrzése érdekében, hogy van-e extra kilogrammja. Vegye figyelembe, hogy megtalálja.

A BMI kiszámítása?

A testtömegindex ismeretéhez el kell osztania az aktuális súlyát kilogrammban a magassága négyzetméterével (kg/m2) - ebben az egyéb információban emlékeztetjük a mérleg helyes használatára. Hogy világosabb legyen, használjunk egy példát: ha egy nő súlya 55 kg, és 1,65 méter magas, akkor meg kell szoroznia a magasságot (1,65) magával, hogy megtalálja a magasságának négyzetét (1,65x 1,65). Az eredmény 2.72. Most már csak az utolsó lépés van: ossza el súlyát (55 kiló) az előző eredménnyel (2,75). A képlet a következő lenne: 55/2,72 = 20,2. Az eredmény a BMI lenne.

A BMI OSZTÁLYOZÁSA: A WHO szerint ennek a mutatónak az eredményeként nagyon hasznos lesz tudni, hogy az Ön ideális súlya van-e, vagy van-e extra kilója. Ez a táblázat:

---