Táplálkozási tréning - Sara Jiménez, dietetikus táplálkozási szakember
Minden dietetikus-táplálkozási szakember táplálkozási képzésének mindig naprakésznek kell lennie, és minden esetben személyre szabott szolgáltatást kell kínálnia.
A képzésnek, amelynek a lakosságnak rendelkeznie kell, alapszintűnek kell lennie, de sokszor nincs elegendő eszköz, vagy amelyek léteznek, rossz minőségűek.
segíthetek?
Lépjen kapcsolatba velem, vagy foglaljon online konzultációt most
Egyre jobban aggódunk, hogy mit eszünk, és tisztában vagyunk azzal, hogy mit kell ennünk az optimális egészség érdekében, de sokszor vannak olyan tényezők, amelyek kívül tartanak minket attól, ami valójában egészséges étrend (reklám, rejtett cukor, rossz minőségű zsírok) furcsa nevekkel, internet ...).
Lehet, hogy bonyolultnak tűnik, de a étkezési oktatás Ez segít abban, hogy összpontosítsunk úgy, ahogyan a legjobban szeretnénk az ételünket, segít az étkezésünk heti megtervezésében, képes lesz megválaszolni az ezzel kapcsolatos konkrét kérdéseket ...
Tanuld meg bevásárolni
Amilyen egyszerű megtanulni a bevásárlást minden héten, ez azt jelentheti, hogy olyan döntések jönnek és mennek, amelyek veszélyeztetik egészségünket. Az iskolákban meglehetősen jelentős hiányosságok tapasztalhatók az élelmiszeroktatásban, és ennek felnőttkorunkban is vannak következményei. Elhagyjuk az iskolákat, tudva, hogyan kell négyzetgyökereket készíteni, de nem tudjuk, hogyan kell bevásárolni.
A reklám több mint fontos szerepet játszik azokban a döntésekben, amelyeket akkor hozunk, amikor vásárolni fogunk (még akkor is, ha nem gondoljuk). Folyamatosan bombáznak minket őrült reklám amely megpróbálja felhívni a figyelmünket az eladások elérésére, anélkül, hogy megvizsgálná a kosárba helyezett termék minőségét.
Tanuld meg elolvasni a címkéket Ez egy egészséges vásárlás és e tekintetben helyes táplálkozási képzés része. Tudta, hogy nem csak a csomagoláson található tápérték táblázatot kell néznünk? Sokkal fontosabb a termék összetevők listája mert ott fogja megmondani a minősége. Tudja, hogy egy feldolgozott terméket mennyi sónak kell tekinteni sóban gazdagnak? Honnan lehet tudni, hogy egy termék zsírtartalma olívaolaj vagy pálmaolaj?
A vásárlás megismerése ugyanolyan fontos, mint az egészséges életmód, mert itt kezdődik az egész. Ha nem kezdünk jól házat építeni, akkor rosszul építjük a tetőt. Ugyanez vonatkozik az ételekre is.