Taringa! Hogyan lehet jól élni a rizs és a bab fogyasztásával
A rizs és a bab étrendi alapanyag a világ számos részén, és jó okkal. A Personal Liberty Digest szerint a rizs és a bab "bizonyos aminosavakat tartalmaz, amelyek kombinálva teljes fehérjét alkotnak". Ez azt jelenti, hogy ha rizsből és babból táplálkozik, nagy mennyiségű fehérjét fogyaszt, ami megtalálható a drágább ételekben is, például a húsokban. A rizs és a bab általában olcsó, és hosszú ideig tárolható egy szekrényben vagy kamrában. Pénzkímélés céljából rizst és babot adhat magának és családjának, hozzáadva kis mennyiségű egyéb olcsó összetevőt.
Helyezzen két vagy három marék tortilla chipset egy nacho készítő tányérra. Adja hozzá a rizst és a babot a chips tetejére. Melegítsük sütőben vagy mikrohullámú sütőben. Vigye fel a mártást a tetejére a hozzáadott íz érdekében, és egyen meg.
Zöldségféléket, például paprikát, cukkinit és hagymát termeljen a kertben, vagy vásároljon zöldséget egy szupermarketben vagy utcai árusnál. Vágja késsel kedvenc darabos zöldségeit apróra és adja hozzá egy serpenyőbe a rizzsel és a babkal. Melegítsük a tűz fölött, és egy kanállal keverjük össze az összes hozzávalót, amíg el nem érik a kívánt hőmérsékletet. Az íz fokozásához adjon hozzá olyan fűszereket, mint a kömény, az oregano vagy a kurkuma.