Taringa! Stanozolol és képzés
HOSSZAN ezelőtt tett bejegyzésem nyomán a lehető legvilágosabban és ügyesebben fogok frissíteni.
Először is: BOCSÁTÁS mindazoknak, akik korábban nem tudtak válaszolni Önnek, de ez bonyolult számomra, mivel nem vagyok sok otthon, ezért távol állok a pc-től.
Pontosítok valami egyszerű dolgot, de nem árt.
AZ ANABOLIKUMOK HASZNÁLATA NEM JÓ. ÉS NEM SZERETEM EZT A FOGYASZTÁST.
DE! ennek az anabolikumnak a gyenge útmutatása miatt és használat után. Úgy döntöttem, hogy kezet adok többeknek, akik bekerülnek a testépítés világába, hogy aztán helyet adjanak a testépítésnek vagy a személyes jólétnek.
Nos, először is, az egyetlen és a legfontosabb dolog minden képzés idején a Pihenés és az étel (ahogyan kéz a kézben olvassák).
Nem számít mennyi súlyt emelsz, függetlenül attól, hogy mennyi anabolikust szedsz vagy injekciózol, ALATT ÓRÁK NÉLKÜL és EGYETLEN TERV NÉLKÜL. AZ ELLENKÖZÖNL TÖBBET NEM ÉRSZ EL.
Most, függetlenül attól, hogy anabolikus anyag mellett edz, vagy sem, tudnia kell a következőket: MINDEN TESTEN van egy korlát, amely korlátozza az alacsony hatású anabolikák használatát, akkor nem fog átlépni. ezért mindenekelőtt az anabolikák tiszteletben tartása előtt TISZTELJE SAJÁT TESTET. elkerülik a sérüléseket, amelyek hosszú távon megtérülnek.
másodszor, HATALMAS különbség van a SÚLYEMELŐ vagy a KULTURÁTUS (legyen az amatőr vagy haladó) között.
A testépítő vagy az a személy, aki meg akarja dolgozni a testét, az edzés paraméterét követi a technika alapján, hogy elérje az izom teljes munkamenetét. Míg A SÚLYEMELÉS nem használ annyi technikát, inkább a terhelést, amely képes mozogni, függetlenül attól, hogy milyen következményekkel járhat rövid vagy hosszú távon.
Ugyanez történik a bevitelben, a testépítő és a súlyemelő étrendjében, KÜLÖNBÖZŐK.
Annyira jó. kezdjünk valami mindennél fontosabbra, és erre kevesen figyelnek.
Sok olyan bejegyzést olvastam, amelyek szerint enni kell X-szer, X-en csirkét, X-fehérjét, stb, stb stb
És itt jön az első és a leggyakoribb hiba. MINDEN TEST KÜLÖNBÖZŐ, ezért a táplálkozási értékek minden asszimilációja más és más hatással lesz.
A DIÉTA NEM UNIVERZÁLIS.
Kicsit segítve, az ideál abban születik meg, hogy mindenki ismeri a testét, az egészséges, kiegyensúlyozott és mindenekelőtt változatos táplálkozásban. az edzés során tapasztalt első nagy stagnálás óta az étkezések fáradtsága.
Ha genetikailag hajlamos a súlygyarapodásra, akkor használja azokat az ételeket, amelyek kalória-/értékszinten a legkevesebb koncentrációs erővel rendelkeznek. Mit jelent. ugyanazt eheted, mint ami a hízásodba kerül. DE MÉRJE MEG JÓL AZ ARÁNYOKAT. JÖN JÖN A MÁSODIK HIBA. amikor a MASS helyett a FAT megszerzéséből mennek.
Aki először fizikai újrakondicionálásra vágyik, lefogy adunk a testünknek, és milyen módon dolgozunk ezen a diétán.
Minden táplálkozási arányt felül kell haladni vagy ki kell egyenlíteni fizikai szinten ahhoz, hogy előállítsuk azt az energiát, amely később segíti az izmok fejlődését.
VAGY ÓVATOS, ne egyél 6 ételt, ha a testet arra fogod dolgozni, hogy csak azt használd, ami kettőbe kerülne.
MÁSRÉSZRŐL. SOHA NEM Téves, és a legjobb dolog, ha körbejárja a táplálkozási szakembert, és világosan elmagyarázza, mit akarunk elérni.
ne felejtsd el, hogy az izomfejlődés NEM KÖNNYEN KÖNNYEN.