A túl sok vitamin fogyasztása károsítja a veséket és a májat
A szakember elmondja, hogy az általános lakosság 99% -ának nincs szüksége vitamin-kiegészítőkre.
A vitaminok válogatás nélküli fogyasztása a fizikai állapot, a táplálkozás vagy a mindennapi élet teljesítményének javítása érdekében mérgező hatású - jelentette Miguel Escalante Pulido szakértő. A Jalisco-i Mexikói Társadalombiztosítási Intézet (IMSS) endokrinológiai osztályának vezetője kifejtette, hogy a lakosság 99% -ának nincs szüksége vitamin-kiegészítőkre, mivel a napi szükségletet természetesen fogyasztják az élelmiszerek, különösen a gyümölcsök és zöldségek.
Hangsúlyozta, hogy az A-, B-, C-, D- és E-vitaminok esetében fogyasztásuk káros hatásai a bőr hámlásától, a körömvesztéstől, az émelygéstől, a hányástól, a gyomorhuruttól és a májkárosodásokig terjedhetnek. A C-vitamin feleslege növelheti a rák kockázatát, ha D-vitaminról van szó, ez a vér kalciumszintjének növekedéséhez, és ezáltal a csont törékenységéhez vezethet, bár megkönnyítheti a létfontosságú szervek, például a vesék meszesedését is, és lehetséges hatások az izom és a szív gyengülésének szintjén.