Tudod, miért van ennyi szorongásod enni, olyan vagyok, mint
Soha nem volt olyan visszavonhatatlan "igénye", hogy sütit, süteményt, cupcake-ot vagy bármi édességet fogyasszon, és akkor ne tudja megállni?
- Rajt
- Szakemberek
- Nuria Roura
Amikor nem tudunk ellenőrizze az elfogyasztott édességek mennyiségét és szorongással tesszük, rosszul, gyengén és kevés akaraterővel érezzük magunkat.
Felelősséget vállalunk azért, hogy elkezdtünk enni, és nem tudtuk, hogyan kell abbahagyni; aztán beléptünk a a bűntudat és a szégyen spirálja. Megígérjük magunknak, hogy ez nem fog megismétlődni, hogy legközelebb nem leszünk gyengék, hogy több akaraterőnk lesz és irányíthatjuk a helyzetet.
A valóság azonban az, hogy az ellenőrizetlen vágy és étkezési szorongás Néhány nap, óra vagy hónap után újra megjelenik, és az egész folyamat újrakezdődik. Tehát elkezdtünk kérdéseket és szemrehányásokat feltenni magunknak:
- "Hogyan lehetséges, hogy ezt eszem, ha tudom, hogy hízni fogok?"
- "Miért vannak olyan emberek, akiknek van akaraterőjük, nekem pedig nincs?";
- "Megismételtem, nincs gyógymódom, és soha nem fogok megváltozni".
A helyes kérdés, ez azonban a következő lenne:
- Miért van ilyen szorongásom enni?
Az étkezéssel kapcsolatos szorongás fizikai és érzelmi hiányosságokat egyaránt jelez
A test nagyon bölcs; reagál a vírusok ellen, csak a testhőmérsékletet szabályozza, folyamatosan vért pumpál, a tüdőnek köszönhetően lélegzik stb. Ez az óriási bölcs test, amelyet nekünk is küld üzeneteket, hogy segítsen fenntartani az egyensúlyt, formájában étvágy és szorongás.