Tartozék az élelem; enni az erős hajért és kerülje az ac-t; hajnap

Száraz haj, fényesség hiányában vagy törékeny? Most mindezeket a problémákat megoldhatja az étrend gondozásával.

Frissítve 2020. szeptember 9, 15:44

enni

Normális, hogy az őszi hónapok bekövetkeztével változásokat tapasztalunk a hajunkban: a hangerő elvesztése, a fényesség elvesztése vagy hiánya azok közül a problémák közül, amelyek leginkább foglalkoztatnak minket. De talán a helyes étrend a megoldás, beszélünk Dr. Cristina Chacónnal, az MC360 klinika hajgyógyász szakértőjével, aki elmagyarázza nekünk melyek azok az alapvető élelmiszerek, amelyeket étrendünkbe be kell építenünk, hogy ápoljuk a hajunkat és megfékezi a hajhullást, a kiszáradást és a ragyogást.

Legyen tiszta, selymes haja szilárd samponnal

A nem megfelelő étrend jobban befolyásolhatja a hajhullást, mint gondolnánk, így száraz, halvány és rideg. Dr. Cristina Chacón kifejti, hogy „a rossz napi bevitel táplálékhiányt eredményez, így néha e szokások egyszerű kijavítása lelassíthatja a hajhullást vagy akár megfordíthatja a kezdő alopeciát ”. Ezeken kívül azok a tápanyagok, amelyeket a haj megfelelő hidratáltságán alapul, amely a szakértő szavai szerint a gyönyörű sörény felmutatásához szükséges, hogy a gyönyörű hajat megmutassa.

Vas

Meg fogja találni vörös hús, hal és tojás. A vas hozza az a további adag erő és ragyogás, amelyre a hajnak szüksége van, amikor a nyár véget ér, és elkezdődik az ősz. Vasat is találhatunk benne lencsét és spenótot.