Tartsd meg a ri; Egész életre szóló egészségesek lehetségesek - Közegészségügyi és Szociális Jóléti Minisztérium

A vesék jó működőképességének megőrzése elengedhetetlen, mivel ezek a szervek elősegítik a hulladék eltávolítását a szervezetből, a folyadékok egyensúlyát, a vérnyomás kordában tartását, a csontok egészségét és a vörösvérsejtek termelését. Miután ezek a szervek megsérültek, nem tudják a vért szűrni vagy más funkciókat normálisan ellátni.

szóló

Ez a károsodás fizikai sérülés vagy olyan betegségek kialakulása következtében jelentkezhet, mint a cukorbetegség és a magas vérnyomás, amelyek hozzájárulhatnak a veseelégtelenséghez.

Egészségük megőrzéséhez elengedhetetlen a kockázati tényezők csökkentése. Ebben az összefüggésben tanácsos a súly, a vérnyomás és a glikémiás kontroll elvégzése annak érdekében, hogy időben észleljük a vesekárosodásokat és egyéb, a betegségek kialakulására hajlamos tényezőket.

Aranyszabályok a vesék gondozására

1. Legyen aktív. A fizikai aktivitás segít csökkenteni a vérnyomást, ezért csökkenti a krónikus veseelégtelenség kockázatát.

két. Ellenőrizze a vércukorszintet. A cukorbetegek körülbelül felének vesekárosodása van, ezért fontos, hogy a cukorbetegek rendszeresen szűrjenek.

3. Tartsa kordában a vérnyomást. A megnövekedett nyomás szélütéshez vagy szívrohamhoz vezethet; a vesekárosodás leggyakoribb oka is.

4. Egyél egészségesen és tartsa meg egészséges testsúlyát. Naponta vegye be a gyümölcsöket és zöldségeket az étrendbe. Ez segíthet a cukorbetegség, a szívbetegségek és a krónikus vesebetegséggel összefüggő egyéb állapotok megelőzésében. Javasoljuk továbbá a sóbevitel csökkentését, a vérnyomás emelkedésének elkerülését, amely tényező veseelégtelenségre hajlamosít.