Tayotas (chayotes) tulajdonságai és előnyei

100 gramm gyümölcse csak 22 kalóriát tartalmaz, 0,2% zsírral, telített zsír vagy koleszterin nélkül, és 2,2 gramm rostot, 22,4 mg kalciumot és 165 mg káliumot, 5,1 gramm szénhidrátot és 1,1 gramm fehérjét tartalmaz és esszenciális aminosavak, amelyek nagyon hasznosak az egészségre.

előnyei

A recept elkészítéséhez a tayotákat csak sóval pároltam, majd a forró levegős sütőben 10 percig 360 ° F-on.

És információt keresve a chayote-ról (a Nahuatl chayotli-ból, ami tökös tököt jelent) végtelen szinonimákat és tulajdonságait találtam.