TECNO STRESS vagy hogyan húzza ki magát a TECHNOLOGY-ból

A TECHNOLÓGIA A TECHNOLÓGIA STRESSZSZABADÍTÁSA

Mennyi időt tölt a mobil képernyőjén? Bármikor csatlakoznia kell? Felhívja a figyelmet más dolgokra, amikor értesítést hall vagy lát a mobiljáról? Idegesít, hogy más nem válaszol azonnal? Mennyit kommunikál partnerével, inkább mobiltelefonon, mint beszélgetés közben? Szeretne változtatni rajta?

A Harvard Egyetem tanulmányai szerint a munkahelyen eltöltött időnek csak 48% -a produktív. Egy egészségügyi területen szakmai sikert aratott hallgató egy szemináriumon elmondta, hogy csak naponta kétszer nézte meg a WhatsApp alkalmazást, és napi 3 órát spórolt meg! Szigorúan követtem őt, ez szünetet adott nekem, és aggódni kezdtem, hogy valahogy a képernyőn kapaszkodva kezdtük élni az életet, és minden, amit elképzelünk, mögöttünk van, a közösségi hálózatok, az „influencer” nagyobb jelentőséget tulajdonít, mint ami kint van, és a mi életünket éljük jelen és saját életünk.

Vannak emberek, akiknél kialakul a "NOMOFÓBIA", attól tartanak, hogy egy csoportban figyelmen kívül hagyják, hogy "ne legyünk", és úgy érezzük, hogy figyelmen kívül hagyják őket. Naponta átlagosan 34 alkalommal nézhetik meg mobiljukat. Van szorongás, nyugtalanság, ha nem tudjuk megnézni.

Telefonjainkhoz, Facebook-oldalainkhoz, Instagram- és televíziós programjainkhoz vagy sorozatainkhoz ragaszkodva élünk. Nem hagyjuk abba a WhatsApp nézegetését, és nem ellenőrizzük, hogy utoljára néztünk-e valamit. Tizenéveseket látunk barátaival és partnereivel az éttermekben, akik alig beszélnek, telefonhoz vannak kötve, és szövegeket, információkat, a legfrissebb Twitter-t keresnek, és félbeszakítanak minket, hogy "hadd lássam azt a videót", vagy válaszolnom kell az üzenetre, néha meglepő a figyelem korlátozottsága és képtelenség, hogy egy másik emberrel legyünk, és mégis virtuális szinten kell elfogadni.

---