Tedd meg Jala Neti-t a jógafoglalkozásod előtt, és nézd meg a különbséget

Növeli az energiát, javítja a légzési kapacitást, megkönnyíti a meditatív állapotot, enyhíti a szorongást ... Az orrlyukak tisztításának ez a technikája a hat Shatkarma része, amelyek a Hatha Jóga szorosan kapcsolódnak az ászana rutinhoz.

A jógagyakorlatban nem minden testtartás. A Hatha jóga azzal kezdődik, hogy mesél nekünk a szatkarmákról, a fizikai test megtisztításának és megtisztításának gyakorlatairól, amelyek elengedhetetlenek a jóga útján való továbbjutáshoz.

A Jala Neti eltávolítja a nyálkát és a szennyeződéseket az orrjáratokból. Ez teszi a prána, amelyet a légzési folyamat során megragadunk, jobban asszimilálható, és nagyobb életenergiával vagyunk töltve

Ezenkívül ez a technika segít megelőzni a légzőszervi megbetegedéseket (asztma, tüdőgyulladás, hörghurut ...), fenntartja a fülek, a szemek és a torok egészségét, enyhíti az arc izomfeszültségét, fiatalos és friss megjelenést adva, enyhíti a szorongást és a haragot, erősíti a a test a megfázás ellen, küzd a depresszióval és az álmossággal, megkönnyíti a légzési folyamatot, kiegyensúlyozza az agyféltekéket, az energiákat és a doshákat, és ami a legfontosabb a jógik számára, felébreszti az ajna csakrát, a tudatközpontot.

---