Tegyen egy rugalmas szalagot a lábai közé futás közben, és ezzel növeli a sebességét és hatékonyságát
Ez a trükk 6,4% -kal növelheti a futás hatékonyságát a Kaliforniai Egyetem tanulmánya szerint.
Futók, megpróbáltál könnyű ellenállást biztosító szalagot tenni a lábad közé?
Ez a meglehetősen furcsa trükk lehet a titka annak, hogy jobbá váljon a hosszútávfutáson a Kaliforniai Egyetem, Santa Barbara gépészmérnöke szerint, Elliot sólymok, mivel körülbelül 6,4% -kal javíthatja a folyosó hatékonyságát.
A monitorok tanácsot adnak az összes gyakorlathoz. Élvezze az előfizetés összes előnyét, és kérje személyre szabott képzését. Kattintson, ha többet szeretne megtudni a díjainkról.
A tanulmány kutatói arra támaszkodtak, hogy az emberi működés nem hatékony a futás során.
Minden 10 elégetett kalória esetében kevesebb, mint 1 kalória szükséges az állandó haladási sebesség fenntartásához.
A Hawkes-tanulmány szerint minden 10 elégetett kalória esetében kevesebb, mint 1 kalória szükséges az állandó haladási sebesség fenntartásához. A másik 9 kalóriát arra fordítjuk, hogy megakadályozzuk, hogy zuhanjunk, amikor testtömegünkkel a földre érünk, valamint hogy lelassítsuk és felgyorsítsuk a lengő lábat.