Tej- és vizes kefir probiotikus ital, amely egészségügyi előnyökkel jár (ideális vegánoknak) -

A víz- és tejkefir egy erjesztett ital, amely nagyon jót tesz az egészségének, és különösen ajánlott azoknak, akik vegán étrendet követnek.

A kefir, amely tejből vagy vízből készíthető, ez egy probiotikus ital, amely kiváló egészségügyi előnyökkel jár. Savanykás ízű és meglehetősen hasonlít a sima joghurthoz.

amely

Eredete az orosz Kaukázus hegységéből származik, ahol a történészek szerint kezdődött. És elkészítéséhez élesztővel, egészséges baktériumokkal és tejfehérjékkel kombinált „kezdő” szemekre van szükség.

Az élesztő a kefir hogy később kis mennyiségű alkoholt állítson elő, és fogyasztás előtt el kell távolítani a szemeket, amelyek a következő alkalommal felhasználhatók.

Összetevők (tej alapú):

- 1 evőkanál szem kefir.

-4 csésze teljes tej.

készítmény:

1- Tisztítsa meg antibakteriális szappannal az összes elemet, amelyet használni fogunk.