Tejsavó a sportteljesítmény javításához

A tejsavó a tejben található fehérje, és melléktermékként képződik, amikor a tej koagulálva sajtot vagy joghurtot képez. A tejsavót általában por formájában értékesítik egészítse ki az egészséges étrendet. A Whey of Life szerint "A tejsavófehérjék könnyen emészthetők és kiváló metabolikus hatékonysággal rendelkeznek. A sportolók számára a tejsavó üzemanyagként használható, az izmok helyreállításához és felépítéséhez, valamint a szükséges kalóriaenergia biztosításához ".

javításához

  • Tejsavó por
  • Víz, tej vagy gyümölcslé
  • Turmixgép
  • Tejsavófehérje rudak

Olvassa el az Ön számára ajánlott adagokat és utasításokat tejsavópor keverék. A legtöbb márka 20-40 gramm tejsavófehérje fogyasztását javasolja egy csésze folyadékban, például vízben, tejben vagy gyümölcslében.