Tejsavófehérje fogyáshoz - Recipesfitness
A cikk címének feltűnő ellenére először tisztáznunk kell valamit: anyagcsere szempontból az ember több kalóriát éget el csirke, tojás, tonhal vagy hús fogyasztásával, mint egy tejsavófehérje turmixot.
Ez azért van, mert a test sokkal többet dolgozik az élelmiszerekből származó fehérjék emésztésén és asszimilálásán, mint a fehérjeturmixokon kifejezetten könnyen emészthető és felszívódó.
Ennek ellenére bontsuk le a hamis mítoszokat, és nézzük át, hogyan lehet fehérjét szedni: A tejsavófehérje turmixolása önmagában nem segít a fogyásban, és nem is fehérje, ha varázslatos módon fogyunk. Inkább gyakorlatokkal és egészséges étrenddel kell kísérnünk a folyamatot. Ily módon fogyni fogunk, és a fehérje-kiegészítőkkel együtt nem lesz olyan unalmas.
Folytatva azt a témát, hogy mikor kell fehérjét szedni, ez fontos tény azok számára, akik szeretnének elkezdeni fogyni és zsírégetni, de nem biztosak abban, hogy testük hogyan működik, megérthetik, hogyan működik egy fehérje a fogyáshoz.