Tejszínes pirospaprika és tonhal cupcakes, alkalmas Dukanhoz

A recept, amelyet ma készítettem, néhány krémes pirospaprika és tonhal cupcakes, szinte minden diétára alkalmas, beleértve Dukan diéta, nagy vitamintartalma miatt, és főzve is mikrohullámú sütő, ami azt jelenti, hogy alig és zsír nélkül, saját levében készül, egyszerűen és gyorsan.

Összetevői

A fő összetevők a pirospaprika és a tonhal, és hatalmas előnyei és tulajdonságai közül kiemelem, hogy:

A piros paprika a napi bevitt mennyiségnek csaknem 3% -át tartalmazza C vitamin, szükséges a vas jó felszívódásához és azokkal kombinálva A-vitamin, segít fenntartani a jó látást; szuperélelmiszerré teszi, nagy antioxidáns kapacitással.

A tonhal húsa zsírban gazdag Omega-3 zsírsavak, amely segít csökkenteni a vér koleszterin- és trigliceridszintjét, és a vért folyékonyabbá teszi, ami csökkenti az érelmeszesedés és a trombózis kockázatát. Ezért nagyon ajánlott szív- és érrendszeri betegségek esetén.

A tonhal és a pirospaprika fogyasztásának e kis mintája után csak azt kell tudni, hogyan kell zsír nélkül főzni, hogy minden tápanyagukat kihasználhassák, és ezáltal kiegyensúlyozott és egészséges étrendet tudjanak fenntartani.