Télen egy hétig hideg zuhany alatt vettem, és ez történt velem
Bár ezekben a fagyos hónapokban a meleg zuhanyra vágyik a legjobban, van egy férfi, aki úgy döntött, hogy áttér a fagyos H2O-ra. Amikor elolvassa a tapasztalatait, akkor is követi őt
Eleinte traumatikus, aztán megakaszt. (iStock)
Adja meg magának a zuhany hideg vízzel tél közepén a bátorság vagy a szegénység tényének tekinthető. Ezekben a fagyos hónapokban a legtöbb halandó, aki naponta legalább egyszer átmegy a vízen, inkább meleg vízben mossa. A tendencia azonban változik, mivel ismert az alacsony hőmérsékletű fürdőkádba jutás számos előnye.
Bár az, aki már megteszi, profit hoz létre, de a legkevésbé sem. A hideg víz vagy a hidroterápia használatát évszázadokkal ezelőtt az ókori Görögország orvosa, Hippokratész használta. Az orvostudomány tekintélyes atyja alacsony hőmérsékletű vízfürdőket használt a legsúlyosabb betegségek kezelésére. A legtöbb hideg expozíciós vizsgálat a a páciens alacsony hőmérsékletű vízbe merítése, De léteznek alternatív módszerek a jeges vízterápiára is, mint például a hideg fürdők és a zuhanyok, amelyeknek látszólag hasonló hatása van. Egy nemrégiben készült tanulmány szerint azok, akik jeges vízzel zuhanyoztak, 29% -kal kevesebb betegségben szenvedtek, például náthában, mint azok, akik nem.
Szuper motiváció volt, hogy szembenézzen a nappal. Reggelizés közben csendesen ült, és tennivalók listáját írta
A betegség elleni küzdelem mellett úgy tűnik, hogy a hideg víznek számos más előnye is van. Legalábbis ezt egy jó barát részletezi egész héten át csinálta, és elmondta a „Férfi egészség” c. Eleinte nem lelkesedett azon az ötleten, hogy naponta jeges vízfolyás alá kerüljön, mivel a hadseregre emlékeztette, de végül nem került ennyibe. Mindent motivált, amit a következő kihívás előnyeiről olvasott. A betegség elleni küzdelem mellett, amint azt már láthattuk, a jeges H2O is előfordult számos sportkezelésre használják valamint a mentális egészségi problémák leküzdésére.
Végtelen előnyök, amelyek mindennek ellenére nem veszik el a fejedből azt az örömöt, ami forró zuhanyozás lenne. Kitette a fejéből ezeket a kívánságokat és napi 30 másodpercig hideg víz alá került két perces zuhanyozás után, és ez történt vele.