Téli terhesség etetés
Óvja magát a hidegtől, egyen megfelelően
Az influenza olyan betegség, amely nagyobb mértékben fordul elő a téli szezonban, és súlyosabb a terhesség alatt, mivel növeli a tüdőgyulladás és szövődmények, például abortusz vagy idő előtti szülés kockázatát.
A terhes nőnek sok szempontból gondoskodnia kell önmagáról. Egyikük, az étrendjük, a megfelelő súly biztosítása, valamint a vérszegénység és más táplálkozási hiányok elkerülése. Célszerű megfelelően pihenni, ne végezzen nehéz feladatokat és ne befolyásolja a sporttevékenységeket.
Ne igyon alkoholt vagy dohányt, és vigyázzon érzelmi egészségére.
Általános szabály, hogy a terhesség alatt kerülni kell bármilyen gyógyszeres kezelést, legyen az farmakológiai, homeopátiás vagy természetes, orális vagy helyi, anélkül, hogy előbb megkapta volna a megfelelő orvosi receptet. Sokan károsak lehetnek a magzatra, mivel a legtöbben átjutnak a placentán, ami káros lehet a magzat fejlődésére. A gyógyszerek működésének legérzékenyebb szakasza az első trimeszter.
-
Torna terhes nők számára, jóga, streccelés ebben a linkben
-
Javasoljuk, hogy előzetes egyeztetés nélkül ne öngyógyítson. Például ne nyeljen be: antibiotikumokat, nem szteroid gyulladáscsökkentőket, kortikoszteroidokat, véralvadásgátlókat, görcsoldókat, antidepresszánsokat, antihisztaminokat és dekongesztánsokat.
Házi gyógymódok léteznek, és a terhesség alatt a leginkább ajánlottak a magzatra gyakorolt hatásukkal kapcsolatos kellemetlenségek elkerülése érdekében. Ezeken belül figyelembe vesszük: megfelelő hidratálás, gőzterápia, méz és citrom, megfelelő táplálkozás, például friss gyümölcsök és zöldségek, tejtermékek, a szükséges órák pihenése, étrend-kiegészítők és szülés előtti vitaminok, természetes facsart narancslé.
Fontos kerülni a szélsőséges hőmérsékleteket, mind a hideget, mind a meleget, ezért bár jó kimenni sétálni, extrém hőmérséklet esetén kerülni kell.
Meg kell jegyezni, hogy a terhes nőket immunizálni kell influenza vagy influenza vírusok ellen, és tetanussal kell fellendíteni őket, amely immár a tripla acelluláris baktérium vagy DPTa része (20. héttől ajánlott).
Vakcinák Egészségügyi Minisztérium link
Végül a Dr. Marcela Scotti táplálkozási szakember Az MN 99.065 megmagyarázza, milyen egészséges ételeket vásároljon, hogy erősek legyenek a terhesség alatt.