A Harvard háromfázisú étrendet hozott létre, hogy egyszer és mindenkorra lefogyjon a Telemundo
Mutatja
- Egy új nap
- Otthon a Telemundóval
- Mondd el, amit tudsz
- forró vörös
- A PÉNZKÖZ
- Minden a lányomért
- Hamis identitás
hírek
- Koronavírus
- Bevándorlás
- 2020-as határozat
- MINKET
- Mexikó
- Gazdaság
- Nemzetközi
- Föld bolygó
- Kutatás
COVID-19
2020-as határozat
Bevándorlás
Szórakozás
- Latinx Most!
- Híres
- Zene
- Mozi
- tévé
- Szépség és divat
- Shop Telemundo
sport-
- Rajt
- Premier League
- Videók
- Élő mérkőzések
- hírek
- A Tri
- címsorok és egyebek
- Telemundo Boxing
- Telemundót nézem
Horoszkópok
- Rajt
- Kos
- Bika
- Ikrek
- Rák
- Oroszlán
- Szűz
- Mérleg
- Skorpió
- Nyilas
- Bak
- Akvárium
- Halak
Közösség
- Az erő benned
- Számítsd magadra
- Telemundo Akadémia
- Megállíthatatlan nők
- Katasztrófa-elhárítás
- Vállalkozásaink
- Élelmiszersegély
Élő
Páva
Néhány napidíj A táplálék tervei nem csak táplálják a testedet, hanem olyan horror-programnak tűnnek, amelyet éhezésre terveztek. Azonban a Harvard orvosi egyetem létrehozta a háromfázisú rendszer hogy biztosítják, hogy ez segít neked sújt veszteni egyszer, s mindenkorra.
Az ABC újság szerint ez a terv azért jött létre, hogy megakadályozza, hogy mindig éhes legyen, és hogy segítsen anyagcsere lenni gyorsabban és a zsírokat gyorsabban is feldolgozhatja tárolás nélkül.
A kutatás a "¿könyvben jelent megMiért vagyok mindig éhes?"az orvostól David S. Ludwig, aki elmagyarázza, hogy minden, amit tudtunk a diétákról, mítosz, mert minden test másképp működik.
Ezenkívül a szakértő biztosítja ezt hormonok fontos szerepet játszik a fogyásban, és hogy a diétázás okozta stressz miatt néhány plusz kilóhoz juthat, nem pedig elveszíti őket.
Tehát néhány hónapos kutatás után egy doktor Ludwig vezetésével előállt ez a háromfázisú "diéta", amely egy sor rajánlások és útmutatások ez segít neked sújt veszteni.
A első fázis kemény két hét, és az infobae.com hívta, a "legyőzni a sóvárgást", és ez a legnehezebb, mivel akaraterőt igényel a feltétlenül nem szükséges ételek fogyasztásának elkerülése érdekében.
Ebben a szakaszban fogyaszthat zsírok, egyenértékű Az összes kalória 50% -a amit fogyasztasz, az szénhidrátok fednie kell a 25% és a fehérje a másik 25. Az egyetlen tiltott élelmiszer a gabonafélékből, burgonyából és hozzáadott cukrot tartalmazó termékekből származik.
A szakember kifejtette, hogy a második szakasz a következőhöz jött létre:képezze át zsírsejtjeit hogy a súlya fokozatosan csökkenjen, amíg stabilizálódik az új alsó édes helyén ", hozzátéve, hogy néhány hétig, sőt akár hónapokig is eltarthat.