Teljes edzés- és étrendterv 【VIKIKA】 All in 1

Mi a különbség az étrend + a havi edzés és a 360-as terv között?

A havi terv és az intenzív terv közötti különbség főként:

Időtartam
Nyomkövetés

A 360-as terv hosszabb időtartammal (8 hét) és hosszabb követéssel is rendelkezik. A felülvizsgálatokat kéthetente, kérdőív segítségével végezzük, arra az esetre, ha a fejlődés során változtatásokra van szükség.

A havi terv időtartama 4 hét, és rövidebb az utánkövetés, mivel a 4 hét alatt ugyanazt a diétát és edzést hajtják végre.

Ha ötlete az, hogy pontosabb és gyorsabb eredményeket találjon, javasoljuk az intenzív tervet. Ha nem rohan, akkor a havi terv tökéletes.

Elegáns témák | Powered by WordPress

KIVÁLASZTANI, Hova akarsz edzeni