Teljes kiőrlésű pirítós paradicsommal és rántottával

Ezen a héten az 5. reggeli ötletben teljes kiőrlésű pirítóst készítünk paradicsommal és rántottával, kávét tejjel és fahéjjal, valamint egy banánt ?

Mert a reggelinek nem kell édesnek lennie. Tökéletesen elkészíthetünk magunknak rántottát reggelire. Valójában nagyon tápláló reggeli.

kiőrlésű

Teljes kiőrlésű pirítós paradicsommal és rántottával

Hozzávalók

  • ▢ 2 pirított rozskenyér (teljes kiőrlésű)
  • ▢ 2 tojás
  • ▢ ½ paradicsom
  • ▢ ½ evőkanál olívaolaj (extra szűz)
  • 1 banán
  • ▢ 100 ml teljes tej (friss)

Lépésről-lépésre kidolgozás

Évfolyamok

Egyébként a tojás, jobb, ha szabadon tartják. Ideális esetben a kód 1-vel vagy 0-val kezdődik. Gyors tanulságot fogunk adni a tojás vásárlására. Mindig nézze meg a kódot, amely a héjra vagy a tartályra van nyomtatva. A kezdeti szám megmondja, hogyan nőttek fel a petesejtek: