Teljes testű balett kézikönyv

20 BALETT GYAKORLAT FIRM ÉS STÍLUS SZERETTEL

kézikönyv

45 perces, a klasszikus balettgyakorlatokon alapuló rutinnal nagy előnyökre tehet szert: lefogy, igazíthatja a hátát, javíthatja a testtartását, eltávolíthatja az izomfeszültséget, és szilárd és karcsú testű.


Hogyan tehetnénk meg és jó formában maradhatnánk?


Ma már számos módszer létezik az egészségünk és a közérzetünk javítására. Orvostudományi és koreográfiai képzésem felkeltette az érdeklődésemet a különböző technikák és módszerek ismerete iránt, mint például a jóga, a fizikai gyakorlatok, a testrehabilitáció, a testpszichoterápia, a klasszikus balettórák stb.
Az egyik általam kifejlesztett technika a Body Ballet.

Mi a testbalett?


A Body Ballet egy eredeti felnőtteknek szóló tanfolyam, amely a Vadim átfogó egészségügyi módszer része. Ez a tanfolyam ötvözi azokat a gyakorlatokat és mozgásokat, amelyeket a táncosok a mindennapi edzés során használnak. A testmozgás olyan tevékenység, amely jót tesz a testének. Ha egy hagyományos rutin unatkozik, a Body Balletnél hihetetlen lehetőséget talál. Ez a gyakorlat az orosz klasszikus balettiskola több mint 300 éves múltra visszatekintő gyakorlataira épül. Mire való ez a tanfolyam? A tanfolyamgyakorlatok állandó mozgásai segítenek a test formálásában, a fogyásban, a hátad igazításában, a testtartás javításában és a koncentráció javításában is. Nem elég neked? További előnye, hogy minden életkorú és fizikai állapotú ember számára alkalmas. Ily módon a Body Ballet összehozza a testmozgást, a szórakozást és a kifinomultságot.