Teljes tudatlanság
Eszközök
Keresés a témában
Teljes tudatlanság
A rugalmasságot nyújtás és mozgás nyeri. Követelje a testtől, hogy legyen olyan mozgástartománya, amelyhez nem szokott.
Diétával vagy pótlással keveset fog változtatni. Ja és sajnálom, a rugalmasság regresszív. Bizonyos életkorok után, még ha rugalmasságot is elsajátítasz, ebben a tekintetben nagyon nehéz javítani. Megállóból szinte lehetetlen. Ezenkívül azok, akik olyan sportokat űztünk, amelyekben a rugalmasság nem volt alapvető tényező, merevebbek, mint a mojama:-p
Az egyetlen gyakorlat, amellyel valóban nagy rugalmasságot nyertem, az az Ashtanga jóga, de abba kellett hagynom, mert túlságosan megterhelte az alsó hátamat. A rugalmasság eszköz, nem öncél, és egyes gyakorlatok néha más irányba mutatnak.