Tempeh tésztával - Entre Harinas

Ma megtöröm a szokásos dinamikámat, mert múlt pénteken üvegen sétáltam, szeretettel öleltem meg az idegent és táncoltam a hula karikával. Ez egy esemény része volt a entulinea amelyben megmutatták nekünk az egészséges táplálkozáson alapuló fogyás programjukat, amit szeretsz, és az oktatók támogatásával.

Először veszek részt egy ilyen eseményen, és a macska kíváncsiságával tettem. Rafa, az edző megmutatta, melyek azok a nagy horgonyok, amelyek gyakran megakadályozzák, hogy elérjük céljainkat: az összpontosítás hiánya (nem a jelenre összpontosítunk) és hamis meggyőződések (ez nem nekem való, ez nem lehetséges). Hiedelmek, amelyek megakadályozzák, hogy elhagyjuk a komfortzónánkat.

Támogatás, heti találkozók és online terv segítségével kulcsfontosságú, ha olyan fontos célt tűz ki magának, mint a fogyás. Az online terv, az olyan alkalmazással, amely csatlakozik olyan aktivitási sávokhoz, mint a fitbit, ideális azok számára, akik nem érzik jól magukat a nyilvánosság előtt, de akiknek nyomon követésre van szükségük. Olvassa el a páromat. A találkozók inkább olyan embereknek szólnának, mint én, akiknek minden héten el kell menniük, és igent vagy igenet követel.

Nagyon tetszett, hogy mögötte egy olyan nagyszerű cég áll, mint a WeightWatchers, amely nem gyógyszereken vagy kiegészítőkön alapul, hanem a különféle ételek fogyasztásának fontosságán, hogy egészséges módon fogyjon és megváltoztassa a szokásait. Imádtam, igen, imádtam, hogy figyelembe veszik kulináris profilját, beleértve a vegetáriánus vagy gluténmentes étrendet. Az étrend kíséretében megtekintheti az általuk javasolt, gazdag és változatos recepteket. Nincs saláta és grillezett csirke menjünk.

Erre a csapat entulinea, egy varázsa egyébként meghívott minket, hogy próbáljuk ki őket. A vegetáriánust vettem. Jó választás.

Ha február 9. és 15. között érdekel, akkor az első három hónapra 50% -os kedvezményt kínál.

Az egyik receptjét otthagyom, néhányat tészta tempeh-vel a gazdag emberek tengere, amelyet megosztottam a legidősebb fiammal.

Elkészítési idő: kb. 20 perc

60 g brokkoli
8 mángoldlevél
120g kínai rizstészta
Só
2 snidling
2 evőkanál szezámolaj
2 gerezd fokhagyma
1 darab friss gyömbér
6 evőkanál szójaszósz
1 csipet chili
120g tempeh

Forraljuk fel a brokkolit és a mángoldot egy edényben, amelyet korábban megtisztítottunk és felaprítottunk. Ezenkívül a tésztát a gyártó által jelzett ideig forraljuk vízzel és sóval ellátott edényben. Egy serpenyőben a szezámolajon vékony csíkokra vágott snidlinget megdinszteljük, hozzáadjuk a darált fokhagymát és a gyömbért, 2 evőkanál vizet, a mángoldot, a brokkolit és a chilit. Adja hozzá a tempehet darabokra és a tésztát. Kevergetjük, és hagyjuk, hogy még pár pillanatig mindent együtt főzzünk.

Milyen szép, hogy Sònia szörnyeteg! Interesting Érdekes, a diéta más módja, és biztosan gyógyul és állandóan értékeli, jól megy, és több, mint tudja, hogy ilyen jól alkalmazkodnak az egyes cú igényekhez

A recepta, amit cipel, nagyon jó neked, amikor kitöltöd, biztos vagyok benne, hogy szeretni fogod, megpróbálom! ^^

Otthon, gyönyörű, nem tudom, miután a hajhoz szaladok 😉 Igen, ez másképp működik, és nem használok olyan regim bástyákat, amelyek nem gens sans. Cal menjar sa i fer exercici, de egy olyan támogatással, amellyel még vége lehet deixar-ho. Minimális komm 😉

A recepció mona bona és més senzilla lehetetlen. Egy l'Èric li imádni fogja. Jo, hogy nem volt provat mai tempeh sem. Un petonàs Válasz Mégse

Nagy ! Imádtam személyesen találkozni! Imádtam a bejegyzést és a receptet ! Erős csók! Válasz Mégse

Szerettem veled is találkozni, és szintén jól éreztem magam, mit kérhetek még? Egy gyönyörű csók! Válasz Mégse

hehehehe, hogy az aranyos elkeseríti Sóniát. Örülök, hogy ilyen jó vagy;). egy csinos petonet! Válasz Mégse

Mona xita més àviat 😉 Jo m'alegro d'haver anat, egy új magyarázat. Un petonàs Válasz Mégse

Te vagy a fotón kedves?… IDEÁLIS VAGY. milyen rend vagy milyen szurkolások ... de ha nagyszerű vagy ...
A súlyfigyelők elvesztették a fél világot ... nagyszerűek ... egyszerűen nincsenek mindenhol.
Csókol csinos
Marialuisa Válasz Mégsem

Nos igen, ez vagyok én, és nem éppen kedvelt 😉 Miután megláttam a fényképet, a hajához szaladtam. De a fotó ugyanolyan szép volt, és a pokolba mondtam! Nem nézek ki nagyszerűen. Elismerem, hogy ez nem túlzás. De van 6 kilóm tartalék az egészségem súlyára. És 5-tel elégedett voltam. Alig több mint 2 év alatt tettem fel őket, és nagyon észreveszem. De ez az, ami van, és lassan, de biztosan haladok. El kell fogadnunk, hogy mindenre van idő, és nem mindig lehetünk olyanok, mint szeretnénk. Úgy gondolom, hogy a videókkal ellátott online verzió pontosan akkor lehet jó megoldás, ha nincs találkozóhely. Lány, minden alkalommal, amikor velem beszélsz a földedről, úgy tűnik, hogy arról beszélsz velem, ahol Krisztus elvesztette unalmát 😉 Egy drága csók Válasz Mégsem

Öröm volt találkozni veled és megosztani veled tapasztalataimat. Szeretem, hogy tetszett a terv, és főleg, hogy lenyűgözte azokat a csodálatos ételeket, amelyekkel továbbra is problémamentesen fogyhatunk. Ezer csók. Válasz Mégse

Öröm volt számomra a találkozás is. És igen, nagyon tetszett, hogy ehetsz, amit szeretsz, mert különben kijavítom, hogy végül otthagyod. És látja, milyen finomak ezek a tészták 🙂 Egy csók Válasz Mégse

Szia! Sonia Layola vagyok,

cukrász és érzelmi edző.

KÖVESS AZ INSTAGRAMON
@a fogás

Iratkozzon fel a hírlevelemre, és töltse le az ingyenes szolgáltatásomat

Desszertek összeállítása csészékben, 8 hihetetlen, eredeti és könnyen elkészíthető recepttel

Mind a saját, mind a harmadik fél cookie-kat használok, automatikusan telepítem a szükségeseket, és a többieknek, amelyek személyre szabják a tartalmat, a reklámokat és a hirdetéseket, az Ön engedélyére van szükség. Jóváhagyja? Ha további információt szeretne, vagy konfigurálja őket, megtekintheti a sütikre vonatkozó irányelveket vagy a BEÁLLÍTÁSOK-t .

Módosítsa a sütik beállításait

Adatvédelmi áttekintés

Szigorúan szükséges sütik

Harmadik fél sütik

A sütikre vonatkozó irányelvek

---