Tényleg kókuszdiót eszel

tényleg

A kókusz a sikeres étrend kulcsa? Most megtudhatja, hogy 2017 legfrissebb szuperélelmiszere valóban diéta

A divathoz hasonlóan az étkezési trendek is évről évre jelentősen változnak. A 2017. évi előrejelzések szerint a kókuszdió soha nem látott népszerűségnek örvend. A kókuszvíz helyett most mindent kókusszal eszünk, a csirkemelltől a görög joghurtig. Azt is tudni szeretné, mielőtt tesztelné, hogy a kókuszdió furcsaságai valóban hasznosak-e az étrendben?

Segít leküzdeni az étvágyat.

A kókusz egyik legelőnyösebb tulajdonsága, hogy teltségérzetet ad. Zsírja közepes láncú triglicerid. (MCT) jóllakottságot biztosít, így fogyáshoz vezethet. Emellett cukortartalma gyors energiát biztosít a test számára, míg zsírja lassan emészthető. Ez a nyertes pár hosszú távú lendületet ad, miközben stabilizálja a vércukorszintet az étvágy csökkentése érdekében. Adjon friss kókuszt a turmixhoz, vagy gazdagítsa müzlijét aprított kókuszdióval. A tapasztaltabbaknak akár salátákhoz vagy csirkemell ételekhez is ajánljuk.

Szénhidráttartalma elhanyagolható

Ha alacsony szénhidráttartalmú étrendet folytat, a kókuszdió még mindig remek lehetőség. Egy evőkanál cukrozatlan vagy aprított kókuszreszelék csak 3,5 g szénhidrátot tartalmaz. Finomítatlan szénhidrátja könnyen emészthető, és nagyszerű ízt ad a friss turmixnak vagy főtt ételnek.