TÉRFOGLALKOZÁSOK KÜLÖNBÖZŐ STRATÉGIÁK AZ IZOMTÖMEG NYERÉSÉHEZ LYLE MCDONALD
Oldalak
2015. szeptember 13, vasárnap
Különböző stratégiák az izomtömeg megszerzéséhez LYLE MCDONALD szerint
Szerző: Lyle mcdonald
A tömeges táplálkozáshoz kapcsolódó alapokról szeretnék beszélni, különös tekintettel a különféle izomgyarapodási filozófiákra. Szokás szerint mindegyiket megvizsgálom, megvizsgálom az egyes megközelítések előnyeit és hátrányait.
És természetesen meg fogom adni a saját ajánlásaimat arról, ami szerintem a legtöbb ember számára optimális a legtöbb körülmények között. Kérjük, vegye figyelembe, hogy a "többség" szót használtam. Mindig vannak kivételek, helyzetek, amikor valami mást lehetne csinálni. Itt általánosabban beszélek.
A testépítés régi napjaiban az izomtömeg növelésének szokásos megközelítése az volt, hogy az utószezonban nagy és kövér legyen, ezt nevezték tömegnövelésnek. A mai értelemben ezt általában GFH néven ismerik, ami a Get Fucking Huge rövidítése.
Mindkét megközelítés ugyanazon koncepció körül forog: edz, mint a vadállatok, és egyél, amennyit csak tudsz, gyorsan hízol (és testzsír). Régen vannak olyan történetek, amelyek szerint az emberek több mint 300 fontot gyűjtenek, mielőtt versenyükre 200 font alá esnének. Igen, őrült. A fogyókúra most egy kicsit egészségesebb, és általában 6-12 hónapba telik, amíg a kövér fiúk meghatározzák.
Szeretném leszögezni, hogy bizonyos mértékig ez az elképzelés még ma is létezik néhány profi testépítő körében. Például itt van Lee Priest, szezonon kívül és versenyben.