Terhesség alatt zsír halmozódik fel, amely az anyatejre vonatkozik
Az olyan állítások, mint például "most, hogy terhes vagy, kettőért kell enni", teljesen téves, egy az optimális súlygyarapodás fokozatosan történik terhesség alatt, és ez körülbelül 9-12 kg össztömeg.
Az első trimeszterben előfordulhat, hogy a nő nem hízik meg, mivel egyes nők hányingert éreznek vagy elveszítik az étvágyukat, mások pedig egy-két kilót. A második trimesztertől kezdve normális a havi másfél kilogramm közötti súlygyarapodás, de különös figyelmet fordítva arra, hogy a leadott kilók nem üres kalóriákból származnak, hanem olyan tápanyagokban gazdag ételekből, amelyeknek a fejlődő babának meg kell nőnie.
Ehhez fontos az egészséges táplálkozás, a normál adagok és a napi öt étkezés rendjének fenntartása, anélkül, hogy bármelyiket kihagynánk; Szükséges továbbá kerülni a nassolást és növelni a gyümölcsök és zöldségek fogyasztását, ha a napi 5 ajánlott adagot nem veszik be.
De azt is tudnunk kell, anélkül, hogy megszállottá válnánk, hogy a terhesség és a szülés során komplikációk jelentkeznek, ha a terhesség alatt nagy súlygyarapodás tapasztalható - derül ki a Spanyol Társaság az elhízás vizsgálatáról (SEEDO), a Spanyol Társaság tanulmányából. táplálkozási (SEEN) és a spanyol Nőgyógyászati és Szülészeti Társaság (SEGO). Ez a tanulmány azt mutatja, hogy egy elhízott nő, vagyis amikor testtömeg-indexe meghaladja a 30 kg/m2-t, a teherbe esés idején kétszer nagyobb a spontán abortusz, kétszer a császármetszés kockázata, növeli a perinatális mortalitás kockázatát 2-re, a csecsemő pedig elhízott gyermek és leendő felnőtt, és megsokszorozza az pre-eklampsia kockázatát 9-tel.