Terhesség-tervezés Egészség és gondozás; n m; terhesség előtti CDC
Ha teherbe esik, vagy csak gondolkodik rajta, akkor még nem túl korai elkezdeni a felkészülést. A terhesség előtti egészségügy és gondozás azokra a dolgokra összpontosít, amelyeket tehet a terhesség előtt és között, hogy növelje az egészséges csecsemő esélyeit. Néhány nőnek néhány hónapra van szüksége, hogy felkészítse testét a terhességre, másoknak azonban hosszabb ideig tarthat. Legyen az első, második vagy hatodik baba, a következő lépések fontosak a lehető legegészségesebb terhességre való felkészülésben.
1. Készítsen tervet és tegyen lépéseket
Akár leírtad, akár nem, valószínűleg elgondolkodtál azon céljaidon, amelyek a gyermekvállalással vagy -nélküliekkel kapcsolatosak, és azok megvalósításának mikéntjével. Ezt nevezik reproduktív élettervnek. Például, amikor nem akart teherbe esni, akkor hatékony fogamzásgátlást alkalmazott céljainak elérése érdekében. És most, amikor a teherbe esésen gondolkodik, valóban nagyon fontos, hogy lépéseket tegyen a cél elérése érdekében: teherbe esni és egészséges babát szülni!
2. Forduljon orvosához
Mielőtt teherbe esne, beszéljen orvosával a terhesség előtti orvosi ellátásról. Orvosa beszélni fog Önnel családi kórtörténetéről és minden olyan állapotáról, amely jelenleg befolyásolhatja terhességét. Érdekes lesz beszélni a korábbi terhességekkel kapcsolatos problémákról, a jelenleg szedett gyógyszerekről, az esetlegesen szükséges oltásokról és a terhesség előtt megtehető lépésekről bizonyos születési rendellenességek megelőzése érdekében.
Ha orvosa nem beszélt veled erről a fajta ellátásról, kérdezzen rá!
Feltétlenül beszéljen orvosával a következőkről:
Körülmények
Ha jelenleg egészségi állapota van, feltétlenül tartsa ellenőrzés alatt és kezelje. Ezek az állapotok a következők: nemi úton terjedő betegségek (STD-k), cukorbetegség, pajzsmirigy-betegségek, fenilketonuria (PKU), görcsrohamok, magas vérnyomás, ízületi gyulladás, étkezési rendellenességek és krónikus betegségek.
Életmód és viselkedésmódok
Beszéljen orvosával vagy más egészségügyi szakemberrel, ha dohányzik, alkoholt fogyaszt vagy tiltott (utcai) drogokat használ; ha stresszes vagy sértő környezetben él; vagy mérgező anyagokkal dolgozik, vagy azok körül él. Az egészségügyi szakemberek tanácsadással, kezeléssel és egyéb támogató szolgáltatásokkal segítenek.
Gyógyszerek
Bizonyos gyógyszerek szedése terhesség alatt súlyos születési rendellenességeket okozhat. Ide tartoznak néhány vény nélkül kapható és vényköteles gyógyszerek, valamint étrendi vagy növényi kiegészítők. Ha terhességet tervez, kérdezze meg kezelőorvosát a szükséges gyógyszerekről, mielőtt teherbe esne, és győződjön meg arról, hogy csak azokat szedi, amelyekre valóban szüksége van.
Vakcinák (injekciók)
Egyes oltásokat ajánlott teherbe esés előtt, terhesség alatt vagy közvetlenül a szülés után. A megfelelő felvételek készítése a megfelelő időben segíthet az egészség megőrzésében, és megakadályozhatja, hogy a baba súlyosan megbetegedjen vagy egész életen át egészségügyi problémái legyenek.
3. Minden nap vegyen be 400 mikrogramm folsavat
A folsav B-vitamin. Ha egy nőnek elegendő folsav van a testében legalább 1 hónappal a teherbeesés előtt és a terhesség alatt, ez megelőzheti a csecsemő agyában és gerincében fellépő súlyos születési rendellenességeket.