Teriyaki filé tippek - Western New York Urology Associates, LLC
A CooksAid.com oldalról adaptálva
Táplálás
| Adagméret | ½ recept |
| Kalóriák | 227 |
| Összes zsír | 10 g |
| Telített zsír | 1 g |
| Nátrium | 14 g |
| Összes szénhidrát | 9 g |
| Élelmi rost | 0 g |
| Fehérje | 23 g |
Serv_times
| Adagok | két |
| Ideje pácolni | 30 perc és egy éjszaka között |
Időtakarékos tipp: 20 perc múlva kezdje a burgonyával, mielőtt elkezdené elkészíteni a filé-tippeket.
Készítmény
Összetevők mérései
| Bélszín steak tippek | ½ font |
| Teriyaki szósz pácoláshoz | 3 evőkanál |
- Utasítás
- Helyezze a steak tippeket és a mártást egy nagy, visszazárható zacskóba. Pácoljuk 30 perctől egy éjszakáig.
- Állítsa magasra a sütőtartót, és grillezze a steak tippeket 8-12 percig, a tippek vastagságától és a kívánt mértéktől. Vagy főzőlapot vagy grillezőt használva grillezze a hegyeket közepesen magas hőfokon 8-12 percig.
