Termékenységi étrend Martha Debayle WRadio México AMP
5 lépés a termékenységig
Böngészője nem támogatja a HTML5 hangot
Funkcionális táplálkozási szakember Nathaly Marcus; A Bienestar Medical Center igazgatója és alapítója. (TW: @NathalyMarcus // TW: @Bienestamx // @Bienestamx) a fülkében volt Martha Debayle-vel, és mindent elmagyarázott nekünk a táplálkozásról, miért olyan fontos a jó étrend és így képes legyen elérni céljait.
Minden hetedik pár harcol a teherbe esésért.
Olyan városban élünk, ahol a szennyezés tele van nehézfémekkel, sugárzással, peszticidekkel és hormonokkal teli feldolgozott élelmiszerekkel, a szervezet mérgezését okozza és nincs megfelelő hormonális egyensúly.
Gyakran előfordul, hogy az emberek sokáig küzdenek és rengeteg pénzt költenek teherbe esni, miközben a táplálkozás ezen apró változásai pontokat adhatnak a teherbe eséshez.
És nemcsak a nő, hanem a férfi is, akit ugyanúgy érintenek ezek a tényezők.
Dr. Walter Willet, a Harvardban végzett 19 000 nőből végzett vizsgálat során kiderült, hogy a meddőség legtöbb esete diétával, életmóddal és megfelelő pótlásokkal csökkenthető.
A termékenységet befolyásoló tényezők
Magas cukor- és egyszerű szénhidrátfogyasztás
Problémákhoz vezetnek inzulinrezisztencia az elhízás pedig hormonális egyensúlyhiányt okoz.
Az inzulinrezisztencia megváltoztatja az ösztrogéneket és a tesztoszteront.
A nőknél elősegíti a felesleges tesztoszteronná való átalakulást és kikapcsolja az ovulációt.
Ami a férfiakat illeti, Ha az inzulinszint nagyon magas, a tesztoszteron hajlamos csökkenni, és meddőséget okoz. A leggyakoribb tünetek; emlőzsír, alacsony spermiumszám és alacsony libidó.
A magas egészséges zsírtartalmú és alacsony szénhidráttartalmú étrend segíthet kikapcsolni az inzulinrezisztenciát, ezáltal nagyobb hormonális kontrollt biztosít.
Policisztás petefészek-szindróma:
Ez egy hormonális és anyagcsere-egyensúlyhiány, amely befolyásolja az inzulint és a hormonális kontrollt.
Ezt olyan tünetek tükrözik, mint a szabálytalan időszakok, pattanások, arcszőrzet, megnövekedett zsírtartalom és magas tesztoszteronszint.
A prevalencia kimutatta, hogy az összes nő 8-12% -a szenved policisztás petefészekben.
Szivárgó bél:
A dysbiosis bélben szenvedő, sok rossz baktériummal rendelkező emberekről kiderült, hogy hajlamosabbak az elhízásra, a policisztás petefészek szindrómára és a hormonális egyensúlyhiányra.
Mozgáshiány:
A következetes testmozgás jótékony támogatást nyújt a hormonális kontrollhoz és csökkenti a cukor utáni vágyat.
Sok stressz:
Amikor a test stressz alatt van és a kortizol magas, a test támadásként érzékeli, és arra törekszik, hogy megvédje önmagát és ne szaporodjon, "túlélési" módba lép.
A testnek mindig szüksége lesz kortizolra és aldoszteronra, ezért stressz idején a progeszteron koncentrációja csökken.
Méregeknek való kitettség:
Tanulmányok azt mutatják, hogy a környezeti vegyi anyagok hormonális egyensúlyhiányt okozhatnak.
Endokrin rendellenességek.
Amikor ezek a vegyi anyagok bejutnak testünkbe, blokkolják a hormonreceptorokat, ezért nem látják el funkciójukat, és hormonális egyensúlyhiány jön létre. Ezek a méreganyagok megtalálhatók az általunk leginkább használt termékekben; szépségápolási termékek, nehézfémek, például mérgezett halak higanyja, amalgámok vagy kadmium és cigarettában lévő ólom, élelmiszer-betakarításhoz használt növényvédő szerek, palackozott műanyag víz ivása, miközben a vékony műanyag biszfenolt szabadít fel.
Pajzsmirigy alulműködés: A pajzsmirigy érintettsége esetén a folyamat hosszabb ideig tart, mivel a pajzsmirigy a legfontosabb az endokrin rendszerben, és közvetlenül kapcsolódik a test összes hormonjához.