Természetes fogyás; Miért hagytam abba a fogyókúrát a diéta tervem során?
Miért hagytam abba a fogyókúrát a diéta tervem során?
Az általános súlycsökkenési tapasztalatok egyik csúcspontja a büszkeség és a boldogság, amelyet akkor érez, amikor a skálára lépve látja, hogy lefogyott néhány plusz kiló. Ez a jutalma, ha szorosan követi az étrendet, és megváltoztatja étkezési szokásait és életmódját. Valószínűleg több héten keresztül állandó fontvesztést tapasztalt. Aztán egyszer csak megtörténik.
Mi történt a skálán, és ahelyett, hogy kisebb számot látna, mint korábban, látja, hogy maga a szám is rád néz. Eleinte nem hiszel a szemednek. Mindent megtesz, hogy tartsa magát étrendjéhez, és eddig hű volt hozzá.
Azt kérdezi magától: Miért hagytam abba a fogyást?
A mérleg makacsul nem hajlandó válaszolni a kérdésére. Mindent átgondol, amit az elmúlt héten elfogyasztott, és finom fogú fésűvel átnézi a zsír- és kalóriatartalmat. Ennek ellenére úgy tűnik, hogy nem tudja kitalálni, hogy mi ment rosszul.
Nos, az egyszerű válasz: semmi baj nem történt. Épp egy ideiglenes fennsíkot ért el a fogyás útján. Bár lehet, hogy most csüggedtnek érzi magát, mégsem itt az ideje lemondania étrendjéről. Látja, hogy minden diéta átmegy ezen a ponton. Férfiaknál és nőknél egyaránt nagyon gyakori.