Természetes gyógyteák a menopauza tüneteinek kezelésére

A menopauza nem egyik napról a másikra következik be. Egyik sem szokott felkészülni rá, ezért, néha a menopauza tünetei más problémákkal társulnak mint a fáradtság vagy az álmatlanság.

Nincs is egy előre meghatározott kor, amikor megvárhatjuk ennek a ciklusnak az érkezését. Van, aki korai menopauzában szenved, és aki a maga részéről még néhány évet élvezhet, ahol a hormonok természetes védőként működnek a nő.

45-50 év között azonban a menopauza ezen első tünetei jelentkeznek. Ezek hőhullámokkal, izzadással és szorongással törik meg napi egyensúlyunkat.

Abban az időben az orvosi támogatás mindig nagy segítségünkre lesz. Ez is nagyon hasznos lesz vegye be étrendünkbe ezeket a természetes infúziókat ez lehetővé teszi számunkra ezen tünetek sokaságának leküzdését is. Javasoljuk, hogy vegye tudomásul ezeket.

1. orbáncfű a menopauza tüneteinek enyhítésére

Azt mondják, hogy az orbáncfűvel vagy orbáncfűvel készített ital segíthet a menopauza tüneteinek enyhítésében. Általában szorongás, idegesség, depressziós állapotok esetén is ajánlott.

Hipericint tartalmaz, ezért állítólag antidepresszáns tulajdonságokkal rendelkezik és ez javítaná a hangulatot enyhe depresszió vagy átmeneti hanyatlás esetén.

Az orbáncfű infúzióként fogyasztható, illóolajának pedig helyileg. Szedhetünk orbáncfűt olaj formájában. Ebben az esetben azt mondják, hogy illik napi 3 ml-t bevenni.

Megjegyzés: ha alváshoz gyógyszereket, antidepresszánsokat vagy antacidokat szed, akkor nem tanácsos ezt az infúziót bevenni.

Hozzávalók

• 1 evőkanál szárított orbáncfűből (5 g).
• 1 pohár víz (250 ml).

Készítmény

• Először forraljuk fel a pohár vizet.
• Ezután adjuk hozzá a gyógynövényt.
• Tálalás előtt állni hagyjuk.

2. Édesgyökér a menopauza tüneteire

Az édesgyökér egy elnevezett elemet tartalmaz glicirrin, amely szabályozza a testünk ösztrogénjeit. Ugyanakkor küzd a menopauza tüneteivel. Ez a gyökér a következőket tartalmazza:

Ennek az összetevőnek köszönhetően, amely természetes ösztrogénként képes működni, az édesgyökér segít ellensúlyozni a szerves hormon csökkenését.

Hozzávalók

• 1 evőkanál édesgyökér por (3 g).
• 1 pohár víz (200 ml).

Készítmény

• Először forraljuk fel a pohár vizet.
• Ezután adjuk hozzá a gyógynövényt.
• Tálalás előtt állni hagyjuk. Azt mondják, hogy jó venni amikor észreveszi az első tünetek kezdetét.

3. Szenvedélyvirág és valerian

A szenvedélyvirág (Passiflora incarnata) növény széles körben használják mind a szorongás, mind az álmatlanság kezelésére. Valójában gyakran mondják, hogy hatása nagyon hasonló a benzodiazepint tartalmazó gyógyszerekhez. Tulajdonságai között vannak:

• Teljesítmény javítása.
• Szabályozza az alvási ciklusokat.
• Izomfájdalomcsillapítóként működik.

Valeriannal kombinálva alkalmazható, így teljesebb kezelést érhet el a pihentető alvás és a mélyebb pihenés érdekében. Mindazonáltal, ha olyan gyógyszert szed, amely már benzodiazepint tartalmaz, akkor ez az infúzió nem ajánlott.

Ez a kombináció enyhítené a fejfájást, a nap folyamán elszenvedett szorongás miatti általános kényelmetlenséget, és hozzájárulna a pulzus stabilizálásához is. A valerian és a golgotavirág infúzióját egy órával lefekvés előtt beveheti.

---