Természetesen megteheti! Az esparzai fiatalember 61 kilót fogyott 13 hónap alatt - AMP - La Teja
Legfeljebb 4 hamburgert küldtek egy ülésen
Írta: Bryan Castillo 2018. szeptember 27
Sokak szerint a fogyás lehetetlen feladat; Gerald Calvo számára azonban nem azért, mert 13 hónap alatt 61 kilót fogyott.
Amint elolvasta, ez a 32 éves férfi az Esparza központból úgy döntött, hogy abbahagyja borzalmas napi rutinját, hogy formába lendüljön, de mindenekelőtt az egészségének javítása érdekében.
Azt mondja, hogy a folyamat az előző év augusztusában kezdődött, mert minden alkalommal, amikor sétált, úgy érezte, hogy megfullad, abban a pillanatban 148 kilót nyomott.
Biztonsági őrként dolgozik a Marañonal de Esparza iskolában, ott több tanártárs javasolta, hogy menjen el táplálkozási szakemberhez életminőségének javítása érdekében.
"Egész életemben elhízott vagyok, amikor iskolás voltam, és az iskolában kigúnyoltak, az egyik azt mondja, hogy nem fáj, de természetesen azért fáj, mert ilyen fiatalon az ember elutasítást kezd érezni" - említette.
Most 87 kiló, igen, még nem érte el az ideális súlyát.
"76 kilónak kell lennem a magasságomhoz (1,69 méter), kevés a dolgom, de erőfeszítéseket kell tennem, hogy odaérjek, most úgy érzem, hogy eltávolítottam magamtól egy embert" - mondta.
Biztosítja, hogy mielőtt mindent megevett és bármikor.
"Legfeljebb négy hamburgert ehettem, fagylalttal és bármi mással, ez elég étkezés volt, és ez nagyon hatott rám" - mondta.
Amellett, hogy megfulladt, hátfájástól, fejfájástól is szenvedett, és lábai elaludtak, amikor felálltak.
Táplálkozási szakembered Xiomara Arias, aki amellett, hogy segített neked egy jó étkezési tervben, testmozgást javasolt a folyamat felgyorsítása érdekében.
"Elkezdtem járni, hajnali 5-kor felkeltem sétálni, először megfulladtam, aztán amikor állapotba kerültem, gyorsabban csináltam és most 7 kilométert tudok futni anélkül, hogy érezném, hogy megfulladok, én is menjen edzőterembe, ott emelek súlyokat, hogy ne fogyjon el az izomtömeg. Most az a problémám van, hogy egy kis jegesedést okoz a bőrömön, de ez valami nem fontos "- mondta Gerald.