Termogenika
A társadalmat trendek jellemzik, és kétségtelen, hogy jelenleg a testkultusz az egyik. A fizikai megjelenésünk fejfájás, és ez a társadalom túlnyomó többségének fontos.
Különböző sportrendek beépítése, a fogyókúrás étrendek sokaságának gyakorlása stb. Számos olyan szempont van, amely manapság relevánssá válik, és a szakterület szakemberei mit gondolnak a leghatékonyabb módszer megtalálásáról.
Aki még soha nem járt személyi edzőhöz, hogy eligazítson bennünket azokban a gyakorlatokban, amelyek hozzájárulnak izmaink hatékonyabb fejlődéséhez, vagy hogy karcsúbb testet lásson. Ugyanez fog történni az étrendben is, így nem meglepő, ha betartjuk egy táplálkozási szakember útmutatásait, aki tanulmányt végez a testünkről, és azt tanácsolja nekünk, hogy melyik étrendet kövessük és mely ételeket vegyük ki belőle.
Számos kiegészítő létezik, amelyek segítenek abban, hogy gyorsabban és hatékonyabban érjük el a zsír eliminációját, ezért fontos lenne elemezni ezeket az elemeket bizonyos szempontok alapján.
Ezeket a termékeket termogenikának nevezik.
Mik azok a termogenikák?
Ezek olyan anyagok, amelyek felgyorsítják az anyagcserét, lehetővé téve számunkra a gyorsabb és hatékonyabb fogyást. Megfelelő étrenddel és testmozgással együtt a hatások sokkal elsöprőbbek lesznek, sokkal gyorsabban elérik a célt. Zsírégetőként is ismertek.
Stimuláns anyag, ezért korábban azt javasolta, hogy konzultáljon kezelőorvosával, hogy megadhassa Önnek az irányt, és így bizonyos ajánlásokat kapjon.
Nem ajánlott szívbetegségben vagy magas vérnyomásban szenvedőknek. Nem szabad késő órákban lenyelni őket, mivel alvásvesztést okoznak, és nehezebb lenne elaludnunk.
Tudnunk kell, hogyan lehet kompenzálni a szénhidrátbevitelt, mivel ha testünk az energia megszerzése érdekében a termogenikus anyagok mellett dönt, eljuthatunk egy olyan ponthoz, ahol a tartalékaink gyakorlatilag nincsenek.
Hogyan működik a termogenika
Ennek a megnövekedett anyagcserének a közvetlen hatása a sejtek hő- és energiafogyasztásának növekedése, amely növeli a zsírsavak felszabadulását.
Önmagukban is hatékonyak, bár, amint azt korábban tárgyaltuk, a testmozgással és az étrenddel kombinálva jelentősen megnő a hatásuk.
Gyakrabban megtalálhatjuk olyan termékekben, mint a kávé, a zöld tea, a pár, a guarana vagy a fahéj.
A termogenikumok használatának kockázatai
A vény nélkül kapható termogenikák megtalálhatók az edzőtermekben és az étrend-kiegészítő üzletekben. Általában a tablettákat különféle anyagok alkotják, például növekedési hormon gyógyszerek, amelyek stimulálják például a pajzsmirigy és a tesztoszteron termelését.
A tabletták használata az esetek többségében az aerob tevékenységek gyakorlásához kapcsolódik, a test a termogén hatására növekvő hőmérséklettel látja a hőmérsékletét, mivel növekszik a testmozgás és e termékek bevitele miatt. A szív gyorsabban ver, hogy szabályozza a hőmérsékletet, és a test versenyzésre vált, megpróbálja irányítani a helyzetet. A stroke és a szívbetegség kockázata gyakori azoknál az embereknél, akik ezeket az anyagokat folyamatosan használják.
Ezen túlmenően ezek az anyagok bizonyos esetekben rendkívül addiktívak lehetnek, különösen akkor, ha más anyagokkal kombinálják.Amikor az egyén meglátja, hogy ez milyen hatásokat vált ki a szervezetben, egyre többet akar fogyasztani.
Ezen anyagok folyamatos alkalmazása a szélsőséges eseteken kívül vakságot és egyéb szövődményeket is okozhat.
A termogén ételek mellékhatásai
A termogenikumok hatásokat váltanak ki a testben, felhasználásuk függvényében, függetlenül attól, hogy folytatják-e vagy sem. A zsírégetők alváshiányt vagy álmatlanságot, koncentrációhiányt vagy ingerlékenységet, hangulatváltozást stb.
A szívproblémákban szenvedőknek abba kell hagyniuk ezeket az anyagokat, mivel ez növelheti a pulzusszámot, valamint fejfájást és szívritmuszavarokat okozhat.
Izgatottságot, hányingert és szédülést is okozhatnak.
A zsírégetők típusai és melyik a legjobb égő
Végtelen számú termék van a piacon, ami megnehezíti számunkra a választást, ezért néhány leggyakoribb zsírégető típust hagyunk Önnek:
- Termogén
Így hívják őket, mert amit tesznek, az növeli a testhőmérsékletet, növeli a pulzusszámot.A leggyakoribbak általában sok koffeint tartalmaznak. - Szénhidrát blokkolók
Arról szól, hogy szintetizáljuk az összes hidrátot, amellyel hozzájárulunk a testünkhöz, a hidrátok a székleten keresztül eliminálódnak, megakadályozva ezzel a vérbe jutást.
A sportolók esetében egyáltalán nem ajánlott, mivel elégtelen glükóz esetén nagyon nehéz lesz szembesülnünk a fizikai aktivitással. - Zsírblokkolók
Nagyon hasonlóan működnek, mint az előzőek, mivel megakadályozzák a testet a zsír emésztésében. A zsírblokkolók fő összetevője a kitozán - Étvágycsökkentők
Ez a leggyakrabban használt, mivel szinte mindenki megpróbálja harcolni a vágyakozás ellen és feltölteni étkezés előtt. - Kortizol blokkolók
A kortizol egy hormon, amelyet testünk létrehoz, és amelyet ellenőrizni kell. Szorosan kapcsolódik azokhoz, akik nagy intenzitású kardiovaszkuláris fizikai aktivitást gyakorolnak. Nagyon fontos azok számára, akik fogyni akarnak a zsír- és izomtömegből.