Testépítés vagy kardio fogyni Alex Morales
Sokan azok az emberek, akik napról napra fontolgatják a fogyást. Olyan csoda diétákat keresnek, amelyek 1 hónap alatt 15 kilót veszítenek, és hasonló őrültségek. A QFitness-től sok éve mondjuk: Csodák nem léteznek. Csak következetesség és józan ész van. Ez azt jelenti, hogy egészséges és kiegyensúlyozottan kell étkezni. Amikor az egészséges táplálkozásról beszélünk, akkor természetes ételek fogyasztását értjük, például zöldségeket, gyümölcsöket, húst, halat, tejtermékeket ... Olyan ételeket, amelyek nem túl feldolgozottak, és amelyek a testünk számára szükséges energiát és táplálékot biztosítanak.
Mint tudják, néhány napig van új táplálkozási szakemberünk, Francesca Missblasco, aki csatlakozott a csapathoz, hogy tapasztalataival és elkötelezettségével hozzájáruljon azokhoz a sportolókhoz, akik minden nap az edzőterembe lépnek.
Sokan kérdezik tőlünk, hogy hol kezdjünk, vagy mi a jobb, akár szív- és érrendszeri tevékenységekkel, akár testépítéssel foglalkozzunk a fogyás érdekében, és hogy segítsünk Önnek ebben a döntésben, kitesszük kritériumainkat.