Testépítő versenyre készül az Eguzki Medium
Eguzki
2018. december 9. 4 perc olvasás
A legvalószínűbb, hogy fontolóra vetted volna a testépítő kiállításon való versenyzést, ha olyan lennél, mint a testépítés legtöbb rajongója. Lényegében reálisnak kell lenned. Jó izomalapra van szükség ahhoz, hogy jól nézzen ki a színpadon, ezért rengeteg ideje kell legyen a felkészülésre. A testzsír szintje alapján el kell tudnia dönteni, hogy mennyi kardiót végezzen. A test gyakorolhatja öt-hét naponta egyszer.
Hetekig készen kell állnia a diétára, hacsak nem egyike azon kevés testépítőknek, akik egész évben körülbelül 7% testzsírt tartanak fenn. A helyes póz megtanulása elengedhetetlen. Kötelező pózok a következők: Első dupla bicepsz, Első szélfedés, Oldalsó mellkas, Oldalsó tricepsz, Első has-comb elkülönítés, Hátsó dupla bicepsz és Hátsó szélvédő terpesz.
A versengés egyik előnye a fokozott növekedés. A versenyző testépítők ugyanis nagy erőfeszítéseket tesznek, hogy minél többet megtudjanak a sportról. Semmi sem hasonlít a versenyre, hogy valakiben a legjobbat hozza ki.
Az első testépítő verseny legjobb helyzete a közönség. Az első verseny megnézésekor vessen egy pillantást az összképre. Aki részt vett testépítő versenyen, csodálkozhat, miért nincs szinte versenyző. Ennek oka lehet, hogy nem sokan akarják megtenni bármit, ami a színpadra kerüléshez szükséges.
Ha nem állítja be az első programba való belépés pontos időpontját, az a nap SOSEM jön el. Lehet, hogy azt mondja magában: "Várom, amíg több információt kapok" vagy "Várom, amíg nagyobb leszek". Csak nem így működik. Egy adott céldátum által keltett sürgősségi érzés arra kényszeríti Önt, hogy edzésre, evésre és lélegzésre ösztönözze, mint egy elkötelezett testépítő.
Verseny fürdőruhák, szokásos rutinok, zene, barnulás ... mindez azután következik, hogy elkötelezte magát a versenyre való felkészülés mellett. Vannak, akik torna- és táncórákat tartanak, hogy kiegyensúlyozottabbak legyenek a színpadon a másfél perces előadások során. A mentális felkészülés a versenyfelkészülés részének is tekinthető, kivéve, hogy a testépítés lelkiállapot és életmód.