Testmozgás asztmások számára BuenaForma személyi edző Villagarcía
Az asztma egy légzési probléma, amelyet légzési nehézségek (nehézlégzés) és légszomj jellemez zihálás kíséretében.
Az asztmás rohamokat allergiás reakciók, testmozgás, aszpirin, por, szennyezés és néhány érzelem válthatja ki; akkor kitesszük a a legfontosabb okok és az asztmás rohamok megelőzése:
Különböző tényezők, mint például por, kémiai szerek, antitestek és testmozgás, asztmás rohamokat okozhatnak azáltal, hogy növelik a hörgőket szegélyező hízósejtek kalciumszintjét, ami kémiai mediátorok, például hisztamin, ezek a kémiai mediátorok termelését eredményezi:
- Hörgőszűkület, amely a légutak szűkülését okozza.
- A hörgők gyulladása.
A legtöbb embernek nincs asztmás rohama, amikor az általunk idézett tényezőknek vannak kitéve; Az asztmás roham kialakulásához a légzés nyomon követésének érzékenységének vagy hiperirritabilitásának kell lennie.
Ezeknek a rohamoknak a megelőzése vagy a különböző gyógyszerek és eljárások alkalmazásával történő megoldása érdekében ma érdemes kiemelni néhány olyan gyógyszert, amely megváltoztatja a hízósejtek aktivitását, azt a helyet, ahol az asztmás rohamok megkezdődnek és ellazítják a hörgők simaizmát, Ezeknek a gyógyszereknek az eredménye a gyulladásos válasz blokkolása és a hörgők simaizmának összehúzódása.
A fizikai aktivitás területén nagy érdeklődésre számot tartó asztma, testmozgás okozta asztma (EIA) . A testmozgás által kiváltott roham 5 és 15 perc (korai fázis) vagy 4-6 órával a testmozgás után (késői fázis) jelentkezhet. Tanulmányok azt mutatják, hogy az asztmások körülbelül 80% -a tapasztalja az EIA-t, míg az allergiás emberek csak 3-4% -a.
Az EIA okai a következők lehetnek: hideg levegő, hipokapnia (alacsony PCO2-érték), légzőszervi alkalózis, valamint a testmozgás bizonyos időtartama és intenzitása. Azt is mondhatjuk, hogy a testmozgás miatt bekövetkező bronchospasmus esélye a következőkhöz kapcsolódik: