Testmozgás vagy diéta fogyáshoz
A hivatalos Sanitas blog tippekkel és gyakorlati információkkal az egészségről, a wellnessről, az egészséges életmódról és az egészségbiztosításról
Talán érdekel.
Annak ellenére, hogy a tudomány elfogadja, hogy az étrend befolyásolja a szívbetegségek megjelenését és megelőzését. Olvass tovább
Az étel elfogyasztása előtt meg kell szoknunk olvasni a címkézését, mert ez önmagában is elveszítendő orvoslás. Olvass tovább
Gondolt arra, hogy méregtelenítő étrendet követ, hogy elveszítse a karácsonykor felszedett kilókat? Megmondjuk, miért nem jó ötlet
A nap folyamán sok mindent csinálhat, gondolván, hogy velük helyesen cselekszik az egészsége érdekében ... de van ci. Olvass tovább
Kezdőlap/Sport/Fogyás: fontosabb a testmozgás vagy a diéta?
Ha a fogyásra gondolunk, mindig két dolog jut eszünkbe: diéta és testmozgás, de vajon mindkettő egyformán fontos? Kiemeljük-e valamelyiket?
Ideális súlyunk eléréséhez a hipokalorikus étrend és a gyakori testmozgás segíthet nekünk. Mindazonáltal: A testmozgás önmagában, ha nem kíséri megfelelő étrend, nem elegendő a zsírszázalékunk csökkentéséhez. Ezt mondják a legfrissebb tanulmányok erről a kérdésről, összefoglalva ebben a New York Times cikkben: A fogyáshoz a kevesebb étkezés sokkal fontosabb, mint a nagyobb testmozgás ("A fogyáshoz a kevesebb étkezés sokkal fontosabb, mint a több testmozgás.").