Testreszabott étrendek La imaginaci; n az ideális súly eléréséhez
A legtöbb ember tisztában van azzal, hogy diétáznia és testedznie kell, az amerikaiak 62% -ának azonban túlsúlyos problémái vannak az akaraterő korlátai miatt.
Fogyókúráztunk, hogy megváltoztassuk az önképünket és magabiztosnak érezzük magunkat. Mi van, ha megfordítjuk a dolgok sorrendjét? Ha megváltoztatjuk az énképet, egészségesebb eszközök születnek új testünk eléréséhez és fenntartásához.
Tehát a legfontosabb alkotóelem, amire szükségem van egy alkotáshoz, a következő:
1) az eredmény vizuális képe
2) írásbeli terv a céljaim megvalósítására
3) pozitív érzés a projekt iránt
Az "Isten fuvolája" című könyvben Paul Mitchell hangsúlyozza, hogy ha nem tudja elképzelni magát egészségesnek, akkor nem is az lesz.
Ha félsz valamitől, akkor az, amitől félsz, végül veled történik. A félelem a tudatalatti kulcsa. A kövérségtől való félelmével parancsokat küld a tudatalatti felé, hogy nagyobbá és nehezebbé váljon.
Az optimális egészségi állapot kellemes érzésére kell összpontosítanom, hogy karcsú maradjak és eltöröljem a túlsúlytól való félelmemet.
A gondolataidnak nagy ereje van. Gondoljon arra, hogyan törik el a citromot és szorítja át a száján, mi volt a reakciója? Szinte ugyanaz, mintha valóságos lett volna.
Az, hogy tisztában vagyunk azzal, amit gondolunk és mondunk, segít abban, hogy hatalommal rendelkezzünk az életünk felett.
A bűntudat erősíti negatív képünket és erősebben beírja az életünkbe.
Ha állandóan elmondod magadnak, érzem magam olyan kövérnek? vagy! Biztosan hízok! meg fog történni. A félelem és a szorongás nagyon tiszta képeket alkot, és ezek a képek plusz kilókhoz vezetnek.
Fontos szem előtt tartani, hogy az olyan tagadások, mint a "nem és soha", közömbösek a tudatalatti iránt. Ha úgy gondolja: Nem fogom megenni azt a csokoládétortát? Mire gondol? A csokoládétortában és késztetést fog érezni arra, hogy megegye.
Ha vágyakozol a sütemény után, egyél bűntudat nélkül, élvezd és élvezd, és ne gondold, hogy ettől meghízol.