TESTTÖMEG-INDEX (BMI- BMI) - Milyen étrend
A BMI a felnőttek súlyállapotának mutatója, amely a súlyt és a magasságot viszonyítja egymáshoz. Az ötlet az, hogy kapcsolatot teremtsen a túlsúly és a kardiovaszkuláris kockázattal járó zsírosság és bizonyos betegségek kialakulása között: II-es típusú cukorbetegség, magas vérnyomás ... Mivel a túlsúly és az elhízás problémája a testfelesleg. Főleg hasi zsírból.
A BMI más néven Quetelet index (1796-1874), belga matematikus és statisztikus, aki megalkotta a képletet. Később, a XX. Században ezt a mutatót egyes tanulmányokban megbízható módszerként értékelték a felnőttek súlyállapotának értékelésére.
A BMI kiszámításának képlete a következő:
Számítási példa:
- Személyes adatok: 90 kg és 1,65 méter magas
- A BMI kiszámítása: 90/(1,65) ² = 90/2,72 = 33,08 kg/m2
- Értelmezés: GI elhízás
Amint láthatja, nagyon könnyen használható, ezért az egészség területén széles körben használt eszköz a súly és a súlygyarapodáshoz kapcsolódó lehetséges patológiák közötti kapcsolat megbecsülésére. Ezt automatikusan kiszámítják a kórházakban és egészségügyi központokban a betegek értékelésére használt számítógépes programok.
Gyermekek és serdülők esetében a BMI értékét másképp értékelik, mint a felnőtteknél. Ebben az esetben össze kell hasonlítania az eredményeket a percentilis táblákkal.
A felnőttek 20 éves kortól származó értékeit több, nagyon hasonló skálán gyűjtik össze, az őket megkülönböztető enyhe árnyalatokkal. Széles körben használják a WHO (az egészségügyi világszervezet), vagy Spanyolországban a SEEDO (az elhízás vizsgálatának spanyol társasága) adatait
BMI-ÉRTÉKEK (SEEDO 2007)
| FOKOK | BMI - Kg/m 2 |
| Túlsúlyos I | 25. és 26.9 |
| Túlsúly II | 27. és 29.9 |
| Elhízás I. | 30. és 34.9 |
| Elhízás II | 35. és 39.9 |
| Kóros elhízás III | 40. és 49.9 |
| Rendkívüli elhízás IV | > 50 |
A BMI azonban önmagában nem elegendő ahhoz, hogy minden szükséges információt megadjon nekünk a súlyértékelés során.
A BMI nem tesz különbséget az izomtömeg és a zsír között, ezért nem értékeli a testösszetételt. Vagyis csak ezzel az indexgel nem tudhatjuk, hogy a zsír, az izom, a csont vagy a víz mekkora súlyt képvisel. És mivel nem méri a zsírt, nem értékeli, hogyan oszlik meg a testben. És ez azért fontos, mert a hasi zsír az, amely leginkább összefügg a szív- és érrendszeri betegségekkel. Ezért fontos, hogy képes legyen mérni.