Testtömeg-kalkulátor terhes nőknek Hogyan kell használni

Ebben a cikkben a következőket találja:

nőknek

A terhesség alatt a nőnek ki kell elégítenie táplálkozási szükségleteit és a csecsemő tápanyagigényét (eltekintve a kettő étkezésétől). Az étel típusa sokkal fontosabb, mint a mennyiség; Fontos megjegyezni, hogy a súlygyarapodás a fogantatást megelőzően egészségétől és testtömeg-indexétől függ.

A súlygyarapodás módjai terhesség alatt

  • A terhesség első trimeszterében az anyának nem szabad sokat híznia. 0,5 és 1,5 kg között ajánlott. Vannak olyan nők, akik émelygés és hányás miatt nem is híznak vagy fogynak.
  • A második trimeszterben 3,5 és 4 kg közötti emelés ajánlott.
  • A harmadik trimeszterben a legnagyobb a súlygyarapodás, azért is, mert a baba eddig fejlődött. 5–5,5 kg-os emelés javasolt, azaz hetente kb. 400 gramm.